用中醫的說法，心腎不交(水火不濟)，腎虛心火旺。我以前也是如此，後來堅持天天用艾溫炙肚臍，而且每天練一遍八段錦，通過兩三個月的“.磨難”，不但健康狀況有了很大的改善，題中所說的問題也解決了。

在現實生活中，為什麼睡午覺十幾分鍾就醒了呢？

由於，午覺是白天中午的休息時間，當午休的時候，人的大腦正好處於缺氧的休息狀態，一旦大腦處於正常的工作狀態，人的意識就會醒來，所以說，午休的睡覺時間都是比較短暫時的。這屬於正常現象。

可能是心理壓力太大導致的。不過中午一般都不會睡太長時間，十幾分鍾也足夠了。

睡眠與很多方面都有關系，比如情緒、環境、季節、溫度等，現在睡眠的情況，如果睡眠只是時間短，而不影響下午的工作效率和精力，也可以的。

假如影響下午的精力，建議中午吃飯不宜過飽。

為什麼睡午覺十分鐘就醒了。因為人在周五的時候睡眠不是太好的，再一個就是如果你上班，你擔心，害怕你遲到了。所以說睡午覺的時間一般都是很短的。正常的睡覺一般都是在晚上才可以睡得踏踏實實的。因為一天結束了。所以說。才可以踏踏實實去睡覺了。

因為睡午覺怕睡過頭，下午還有班要上，不能像晚上一樣，想睡多久就睡多久，反正之後沒什麼事了，中午這個時間比較特殊，因為下午還有班嘛！不敢多睡睡過頭，人在中午睡覺的時候很容易睡過頭去，尤其是夏天的時候，中午人很困，睡覺的話很容易睡過頭去，超時了連下午班都上不了了，就是有這麼一點點的擔心，睡的時候總想著不要睡過頭去了，以免影響下午上班。中午那個時間過得特別快，只要一醒來就千萬別再睡了，再睡的話就很容易睡到下午。

午睡的最佳睡眠時間是20分鐘，您午覺睡十幾分鍾就醒了，證明您的心臟血壓，身體狀況都是非常好的，而且身體沒有溼氣，這樣您的睡眠在中午的時候十幾分鍾就充足了，這個非常好您的身體狀況沒有擔憂的地方，有時候一個小地方能看出您身體隱藏的疾病，所以您是健康的。