豬肉的熱量是每100克/143.00大卡 紅蘿蔔的熱量是每100克/20大卡白蘿蔔的熱量是每100克/21大卡餃子皮的熱量是每100克/253大卡然後就看你一共買了多少克豬肉、蘿蔔和餃子皮蘿蔔的克數÷100×143=你買的蘿蔔的總熱量豬肉的克數÷100×20=你買的豬肉的總熱量餃子皮的克數÷100×253=你買的餃子皮的總熱量三者相加就是每100克餃子所含有的熱量

網上貌似沒有準確的介紹蘿蔔肉餡餃子的熱量，不過大體的統計還是可以知道的。豬肉的熱量是 每100克/143.00大卡 紅蘿蔔的熱量是 每100克/20 大卡白蘿蔔的熱量是 每100克/21大卡 然後就看你一共買了多少克豬肉和蘿蔔咯。蘿蔔的克數 ÷ 100 × 143 = 你買的蘿蔔的總熱量豬肉的克數 ÷ 100 × 20 = 你買的豬肉的總熱量 但是實際上熱量還是要比上面的要高一點點，因為還沒包括餃子皮的。如果想熱量少點最好就是用清水煮。

答:一個紅蘿蔔餃子的熱量【40大卡】

用料

五花肉餡 500克

胡蘿蔔 3根

五香粉 適量

食鹽 適量

雞精 適量

小蔥 3根

生薑 1塊

蠔油 適量

老抽 適量

白胡椒粉 適量

香油 適量

花椒 7-10粒

餃子皮 50片

做法步驟

1、準備食材：胡蘿蔔3根洗淨、小蔥洗淨，生薑削皮備用

2、直接買五花肉，在市場讓老板用機器碎成肉餡兒，回來放在碗中洗淨備用

3、生薑切塊，小蔥切段，放在攪碎容器中，碎成生薑小蔥末備用

4、胡蘿蔔用切絲器，手動擦成細絲兒備用

5、為了避免剁餡兒時四處飛濺，先將生薑小蔥末，肉餡兒都倒進放有胡蘿蔔絲的鍋內，然後依次放入鹽、雞精、白胡椒粉、五香粉、蠔油等調料，用手攪拌均勻即可，倒在案板上用刀剁餡至少10分鐘以上

6、將剁好的餡兒重新放回鍋裡，再加入適量老抽上色，還有香油和用花椒粒燙的熱鍋油提味，攪拌均勻後嘗一下鹹淡，如果淡可以適量加鹽或蠔油，一定要注意量

7、將攪拌均勻的餃子餡盛放在碗裡準備包餃子

8、包好餃子

9、下鍋煮餃子，撈出裝盤即可

1 大約為25-30卡路里2 紅蘿蔔餃子是一種低熱量、低脂肪的食品，其主要原料紅蘿蔔具有豐富的維生素和礦物質，並且含有較少的醣類和脂肪，因此其熱量也比較低。
3 食用紅蘿蔔餃子不僅可以滿足人體的營養需要，還可以有效地控制膳食熱量，適合想要減肥或者保持身材的人群食用。
同時，紅蘿蔔餃子也是一種傳統的綠色食品，具有較高的健康價值和推廣意義。