初中實心球就是鉛球，男女的標準不一樣，女的9米及格

體育中考實心球滿分：男：10米，女：7.6米。

擲實心球考試要求：

1、在堅實、平坦的地面上進行。投擲區寬度4米，長度不少於20米。實心球重量為2000克。

2、考生面對投擲方向，兩腳前後或左右站立於投擲線後，雙手持球至頭上方稍後仰，採用原地的方式將球向前擲出，球出手的同時，後腳可向前邁一步。

3、投擲過程中，腳和身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規。

4、成績判定是以實心球落地痕跡的後沿至投擲線的後沿成垂直丈量，不足1厘米不予計算。

5、考生可試擲三次，計取最好成績。

中考實心球滿分：男：10米，女：7.6米。實心球是一項力量性和動作速度項目，是以力量為基礎，以動作速度為核心的投擲項目。影響實心球成績有三個因素，實心球的出手速度、出手角度及出手高度，其中出手速度是最重要的因素。

實心球的出手角度對投擲成績也有較大的影響，最佳出手角度不是不變的，在一定範圍內它隨著出手速度的增大而增大，出手角度因不同身體素質的學生而變化，男生可以大一點而女生應小一點。

實心球的出手高度對每位學生來說是相對穩定的，它取決於學生的身高臂長及對該項目技術動作的掌握程度。(如個別學生蹬地送髖不夠或最後用力出現屈肘動作，都會影響其自身的出手高度。)

初中體育測試標準是在《國家學生體質健康標準》上製定的。那麼體育三級標準如下:男子項目的標準為：1000米3分34秒，引體向上10次，固體球（2公斤）向前拋10米，立定跳遠2．34米，籃球定點5次。

女子項目的5分標準為：800米3分20秒，仰臥起坐1分鐘36分，向前拋實心球（2公斤）6．80米，立定跳遠1．95米，籃球投籃5分。