血橙是橙子的一種，維生素c含量比較高。營養價值也比普通橙子高2~3倍。除了維生素C之外，血橙中還含有維生素E、胡蘿蔔素、類黃酮，這些物質能夠抗衰老、抗氧化，對皮膚是非常好的。除了橙子之外，富含維生素C的水果有很多，比如蘋果、獼猴桃、水蜜桃等。經常吃水果對身體很有好處，能夠預防便秘，增強體質，為身體補充維生素C。

臍橙，原名甜橙，別名橙、臍橙、香橙，橙子。臍橙營養豐富，含有大量維生素C和β-胡蘿蔔素，能夠促進血液循環，具有解油膩、預防膽結石、清腸等功效。

1、解油膩 正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。

2、清腸 橙子中含有的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。

3、緩解咳嗽 臍橙含有大量的維生素C，經常食用對感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的有明顯效果。

4、預防膽結石 橙皮中所含有的果膠可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收，患有膽結石的人群，食用橙子，可以起到輔助食療的效果。

5、緩解女性壓力 橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，但僅有助於女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。

臍橙含有豐富的營養成分，如維生素C、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、維生素A、維生素B族、烯類、醇類、醛類等物質。此外橙子還有鎂、鋅、鈣、鐵、磷、鉀等礦物質元素和無機鹽、纖維素和果膠等。

橙子營養比檸檬要更高一些。

橙子含很多的糖分、維生素C、維生素B1、胡蘿蔔素和鉀等營養成分，可幫助消化、而且食用方法多種多樣。榨汁做菜均可使用。

橙子的營養十分豐富，果實中含有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素C，營養價值較高。以天天果園熱賣的新奇士澳洲臍橙為例，它口味清甜，無籽多汁，富含維生素C、維生素B1和鉀等有益成分，具有幫助消化、促進身體代謝、增強人體免疫力的功效。

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，口感酸爽，做榨汁伴侶或菜餚配料都很不錯，天天果園為您奉上提神醒腦、解膩開胃的中國產青檸檬。青檸檬果肉和檸檬汁中含有大量的維生素C和檸檬酸，具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，可使皮膚光潔細膩。

橙子營養價值更高。

第一，外形不同

檸檬分為黃色青色兩個品種，而橙子的色彩明亮鮮豔，通常都是橙色，對比兩者的體型，橙子更大一些，檸檬則顯得較嬌小；

第二，味道不同

檸檬比橙子要酸很多，通常不直接吃而採用泡水、做調料等方式食用，還可用來入藥，橙子則甜甜酸酸的，味道清爽可口，更多人選擇直接吃。

橙子營養高。

營養（nutrition）是指食物所含的養分，生物從外界攝取養料滋補身體以維持其生命。人體為了維持正常的生理、生化、免疫功能及生長發育、代謝、修補等生命活動而攝取和利用食物養料的生物學過程。

橙子和檸檬一般是橙子維生素C多。每100克的橙子含維生素C在33毫克左右，檸檬含量會比較低一些，大概在22毫克左右。

橙子和檸檬都屬於水果類的食物，檸檬的酸度會比較高一些，橙子的甜度比較多一些，可以達到維生素補充的作用，還可以補充體內水分，在有缺少微量元素時，也可以適當的吃一些橙子和檸檬，可以達到補充營養的效果。

橙子的vc含量更高。每100克可食部分檸檬的vc含量為22毫克，每100克可食部分橙子的vc含量為33毫克，都屬於vc含量剛剛合格的水果，橙子的vc含量稍高於檸檬。

什麼時候吃檸檬和橙子vc吸收高

上午十點左右。

上午十點左右是脾胃運行的旺盛時期，這個時候吃水果可以最大程度的吸收水果中的營養成分，提高水果的營養價值，因此，為了吸收檸檬和橙子中的vc含量，一般建議在上午十點左右食用為宜。不過，有一點需要注意的是，別是空腹狀態去吃哦，以免引起胃部的不適。

當然是檸檬的營養高，研究表明，檸檬體內的維C含量十分的高，一個檸檬的維C含量大概可以算得上是四個橙子，所以說檸檬的營養高

橙子的營養高些。

實驗研究表明，每百克的可食用部位檸檬的VC含量在22毫克左右；而每百克的可食用部分橙子的VC含量為33毫克，這是屬於VC含量比較高的水果；從這點數據上表示，橙子的VC含量明顯的高於檸檬。

橙子

檸檬和橙子相比，橙子的維生素C含量更高。

100克的檸檬中維生素C的含量在22毫克左右;而100克橙子當中維生素C的含量在33毫克左右，因此橙子的維生素C含量比檸檬高。