一萬卡路里等於20斤。在很多熱量表中，將卡路里簡稱為“卡”，致使產生了一些混亂。經查實，下面熱量單位注明為“卡”的所有食物的實際單位應該都為“卡路里”。

一天只攝入800大卡熱量，跑10km，一天可以消耗大概2000大卡熱量，那一個月可以減去8kg。 有研究指出，如果攝入減少，基礎消耗也會隨之減少。

比如1800的基礎消耗，如果當天至攝入800，可能整體會只消耗1600~1200。通過健身，來增強肌肉組織，添加一些消耗的單位~額外消耗7700大卡才消耗掉1公斤脂肪，多運動就可以提高代謝。

2萬大卡等於40斤

兩萬大卡等於2.6斤

7700千卡的熱量等於一斤脂肪,所以20000千卡等於2.6斤脂肪。脂類是油、脂肪、類脂的總稱。食物中的油性物質主要是油和脂肪,一般把常溫下是液體的稱作油,而把常溫下是固體的稱作脂肪。脂肪由C、H、O三種元素組成。 脂肪是由甘油和脂肪酸組成的三酰甘油酯,其中甘油的分子比較簡單。

需要大概20塊錢左右。

現在如果想把錢提現到銀行卡，不管是支付寶還是微信都要交手續費，平均手續費標準在1‰左右。

2萬微信提現手續費20塊錢

提現100元到銀行卡，微信收取服務費為0.1元，提現費率0.1%。提現1000元到銀行卡，微信收取服務費為1元，以此類推提現10000元到銀行卡，微信收取服務費為10元，提現20000元到銀行卡，微信收取服務費為20元。希望此答案能幫助到你

微信提現一般都是千分之一的手續費，2萬元也就是20元手續費

微信提現20000元需要收取手續費20元。

微信提現是按照費率0.1%提現的，所以20000需要收取20000×0.1%＝20元手續費。

微信錢包提現到銀行卡上面。有1000元的免費提現額度。1000元的免費額度使用完了以後。再體現開始收取0.1%的手續費。1000元收一元的手續費。1萬元收10元的手續費以此類推。如果你還沒有使用過免費額度的話。提現2萬元。只能收也就是說收你19元的手續費。