回覆列表
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1 # 喝水多了撐得慌
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2 # 關關201508621
有用。
現在飲食講究營養均衡，富含脂肪算的食用油也一樣，因此很多人將亞麻籽油和其他種類的油按一定比例混合進行低溫烹調，以達到脂肪酸種類及食用量的均衡。可以用1份大豆油加1份橄欖油加0.4份亞麻籽油，或者用1份花生油加0.4份橄欖油加0.4份亞麻籽油。
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3 # 用戶6106658817199
亞麻籽油能和花生油調和用嗎？
我的回答是，不能用亞麻籽油和橄欖油，能擱在一起用花生油就不要xi亞麻籽油裡頭，用花生油，花生油他是對呢嗯，它是由大油紙比較大，還有兩個亞麻籽油，恰恰相反，亞麻籽油和橄欖油倆人一塊兒節拍，他和橄欖橄欖油一起對我們身體特別好，尤其對心臟，對腦血管病，對於三高都是好的，因為也不能跟那個不能跟那個花生油放在一起，還是應該改亞麻油，亞麻籽油和橄欖油放在一起用是最好的
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4 # 康元沛哥
這三種油都有一個共同點，就是耐熱性能相當差，溫度超過160度其分子變得極不穩定，會產生大量的酫類化合物，會致癌，所以正確的食用方法是涼拌或煮湯，確保溫度不超過100度。
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5 # 石榴花開gym
你好，你說的不是亞麻籽油！亞麻籽油是不含其它油的。亞麻籽油需要低溫冷榨，而且還要密封保存在冰箱裡，這樣才不被氧化。亞麻籽油高含百分之六十的亞麻酸，可以在體內合成DHA。正常成人每日量20毫升左右，而且不能加溫服用。同時，其他食用油減少用量才好！
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6 # 王寶樟
你說的那個就是糊弄全華人的調和油。
亞麻籽油，葵花油，花生油，菜籽油，茶籽油，我本人認為那就是單一的品種油，含量都是百分百，
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7 # 生活茶室
亞麻籽油不適合高溫烹調，用來拌涼菜比較好，多吃這種油對心腦血管有很大好處，是三高人群的首選用油。我的食用方法是水煮菜，出鍋前淋上少許亞麻籽油
可以的
亞麻籽油也可以用作調和油，可以把亞麻籽油與花生油按照1:1的比例混合，這樣使亞麻籽油中的有效成分不至於流失，又能夠更好的吸收和利用亞麻籽的成分。
亞麻籽油可以直接使用，因為亞麻籽油中含有大量的營養成分，直接食用能夠使營養成分達到最大程度的利用和吸收，而且還能使亞麻籽油的成分得以保留，這樣食用的情況下，會有一股自然的香味兒，由於亞麻籽油採用的是低溫榨取技術，所以把它放到冰箱冷藏一會兒再食用，效果會更好。