一個枕頭帶枕套一起大概500-1000克左右

一般28*40cm的枕頭，2斤就可以了，當然如果你喜歡比較高的話，也可以多添加一些。

鑒於人在睡眠中，仰臥和側臥時枕頭高度不同，這就要求枕頭必須具有支撐和高度隨時可以調整的功能，最簡單的方法是裝得六七成滿的蕎麥皮枕頭。仰臥時，將枕頭中央按一小坑，將頭置於坑裡即可，側臥時從兩端按壓枕頭以增加高度，而且蕎麥皮做成的枕頭硬度也較合適

一個枕頭帶枕套一起大概500-1000克左右。

個人以為枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓。在仰臥睡覺時，枕頭的高度在5至8厘米適合，在側臥睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12厘米

一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。

2.枕頭的硬度要適中，一般蕎麥皮、穀糠、蒲棒枕都是比較好的選擇。

3.枕頭的長度正常情況下最好比肩膀要寬一些。不要睡太小的枕頭，因為當你一翻身，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。

4.枕芯要有柔軟感和較好的彈性、透氣性、防潮性、吸溼性等。

要看填充物是什麼如果是喬麥殼成人枕頭2000一2500克左右

答：48乘以74的枕套適合45乘70的枕芯。

1、毫無疑問，枕套是套枕芯的。反之說，枕芯是裝進枕套的，所以枕套要比枕芯略大一些，裝時才順當好裝。至於大多少，這要看裝枕芯的厚度與高度。一般講，枕頭高度只有8至10厘米，所以枕套也不宜比枕芯大很多，有三兩名就可以了。這裡考慮枕頭的薄厚，設計枕套比枕芯大3至4厘米，應該是一個比較適中的數字。所以48乘74的枕套，適合裝45乘70厘米的枕芯才好。

2、根據上述理論，48乘74的枕套適合裝45乘70的枕芯。