這個配速代表著每100米只必須17秒，配速17已經屬於職業運動員的水平了。配速是在馬拉松運動的訓練中常使用的一個概念，是英文pace的音譯。我們常說的速度通常指一分鐘/一小時跑多少距離（距離/時間）；配速的意思是跑一公里所用時間長短。

1.在馬拉松運動中，配速是一種常用的運動方式，它指的是每公里所需要的時間。馬拉松最注重的就是速度，在這種情況下，你的力量會得到最大程度地發揮。

2.可以利用速度感知來掌握配速。在日常跑步中，要時刻保持時間，要將實際的速度與步數相結合。平均轉速與所選擇的時間和位置相關。在不同時期內，位移的平均速率通常是不一樣的。

配速17就是17公里/小時，換成配速就是283米/分鐘。

配速17已經屬於職業運動員的水平了。配速是在馬拉松運動的訓練中常使用的一個概念，是英文pace的音譯。我們常說的速度通常指一分鐘/一小時跑多少距離（距離/時間）；而配速是速度的一種，是每公里所需要的時間（時間/距離），是在耐力跑運動中最重要的一項能力。跑步對於我們大部分人來說，都不是一件什麼太難的事，只要邁開腿，就能不受時間和空間的限制肆意奔跑，不過能跑多久，就和每個人的體質有很大關繫了。在生活中，我們要多多鍛鍊身體，這樣才能活得更久。

7公里半小時屬於中高水平，在業餘跑者中是比較厲害了，7公里半小時的配速是4分17秒，這個配速是很快了，大部分普通跑者的配速集中在6分鐘左右，基本上5-7鐘的配速都是比較正常 ，而這個4分17秒的配速在業餘跑者中是不多的，所以水平還是比較高的。

跑步七公里用時半小時的話，配速就達到了四分十八秒左右，這個速度算是很快了，水平很高，對於一個跑步愛好者來說，他們平時跑步鍛鍊身體，距離一般都在十公里左右，配速大多控制在五六分鐘左右的時間，而能夠跑到四分多點的不是很多，屬於百裡挑一的人物，水平確實是很高的。