一些特殊分化了的心肌細胞，組成心臟的特殊傳導系統；其中主要包括P細胞和浦肯野細胞，它們除了具有興奮性和傳導性之外，還具有自動產生節律性興奮的能力，故稱為自律細胞。

1. 列出短期與長期的動機，並維持下去你若想培養自律意識，動機至關重要。看看巴萊克·奧巴馬式的人物——接連數月致力於總統競選，你會發現好動機不可無。若沒有好的動機，恐怕奧巴馬議員到如今早已失敗或放棄。這對於任何一個長期致力於某一項工作的人來說都是如此。短期動機則是基本的，像有足夠的錢養家餬口，或及時助人。

這些小事隨時隨地都會發生，但問題是不能持久。你若想要培養自律意識，你還得有一個長期動機。按照佛教慣例，僧人和瑜伽學徒可以達到很高的自律程度，因為他們需要遵循修心論。可以將其大致譯為“心智啟迪”，通過它促使每一個想法、字詞和行動來幫助其他生靈。這樣的想法可以幫助你渡過許多難關。

一旦找到這樣的動機，就要細心呵護它。你若想為他人的利益而奮鬥，可千萬不要想過之後就忘得一乾二淨，而是要時刻提醒自己。當前行的路變得艱難時，就想一想你在為何而戰。這麼做可以讓你堅定決心，繼續投入與工作中。

2. 找出可以給你靈感的人物去模仿有時我們會失控，有時身邊的一切將我們打到讓我們感覺無法繼續前行。實在是太難了。這個時候我們需要一個榜樣，這個時候我們要問一句：“巴菲會怎麼做呢？”嗯，吸血鬼巴菲可能確實不能算做最好的榜樣選擇目標，但管他們呢！如果你是個積極向上的“吸血鬼”，那巴菲就成了好形象了。