1、衣服粘上蔬菜汁的清除，應在第一時間清洗。蔬菜汁沒幹時用肥皂輕輕一搓，很容易清洗掉。

2、用5%的氨水浸泡衣服，然後用餐洗淨、洗衣液、肥皂清洗可淡化蔬菜汁的汙漬，使斑痕不再明顯，且不傷衣料。

3、如果當時不方便換衣服，蔬菜汁已經幹了，白色純棉衣服可用84清除。對植物汁液，84對植物汁液清除很快，但腐蝕性很強，容易腐蝕布料和印染。

4、新蔬菜汁漬也可用濃鹽水揩拭汙處，或把食鹽撒在汙處，用手輕搓，浸透後再用洗滌劑溶液洗淨。頑漬可將衣服放鹽水中浸泡，再用溫水搓肥皂強力洗除。

　　衣服上沾到的菜汁等有些比較難洗，實際上有非常多的方法可以洗乾淨的，只要掌握以下四個小方法，總有一個方法適合您的，如果四個方法都不行，就用最後一招，絕對可以洗去的。　　方法一：剛沾上的菜汁，可以用食鹽抹在汙漬上(讓菜汁吸附在其上)——蘸水潤溼——用肥皂清洗。方法二：已經幹了的菜汁，用醋搓——放5分鐘——再用水清洗。 方法三：衣領淨無敵! 方法四：小蘇打用水化開——搓洗。 最後：有色織物依次用濃食鹽水揉洗→水洗→10%氨水揉洗→洗滌劑洗;白色織物可在漂白液(3%～5%的次氯酸鈉溶液)中浸泡l～2小時後用清水漂洗。桃汁汙漬可用草酸溶液浸泡數分鐘後用水洗去。　　沾了菜汁、果汁最好的辦法是馬上洗，抹上肥皂或者洗衣液搓搓馬上就可以乾乾淨淨，不要錯過了最有效、最簡單的洗滌時間啊。

痛經是很多女性的“天敵”，它是由於子宮內膜合成的前列腺素導致子宮劇烈收縮而引起的。痛經分為原發性和繼發性的，原發性的痛經原因不明，繼發性痛經的原因，多數是疾病造成的，例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來發現，子宮內膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經。因此，需要通過檢查，確定痛經發生的原因之後，針對原因進行治療。

布多夫醫師說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。日常生活中，要養成良好的飲食習慣，避免食用過甜或過鹹的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。月經期間，要避免飲用咖啡、茶、可樂等飲料，還要避免食用寒涼、刺激的食物，否則容易加劇經期不適。

緩解痛經的方法有很多，主要有以下幾種：

1、保暖。在月經期間不用涼水洗頭和洗腳，要保持身體暖和，避免食用寒涼和刺激的食物，多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘，直至痛經得到緩解為止。

2、益母棗茶。用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮後服用，每日一劑，早晚服。

3、按摩法。仰臥於床，先將兩手搓熱，然後將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最後轉圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。

4、外敷法。用川烏和草烏一起研成細末，然後用蔥汁和蜂蜜調製成汁，敷小腹痛處2～3小時左右。

5、針灸法。痛經前或發作時是針刺的最佳時機，選穴以脾經為主，血海、地機、三陰交，留針1小時，每日一次，1～3次可止痛，連治三個月經週期可痊癒。

6、指壓法。足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連，在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏後，延著跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數分鐘。

7、服用止痛藥。阿司匹林及對乙酰氨基酚可緩解經痛，如果經痛難忍，可在醫生指導下服用止痛藥，但不宜多服，平時還是需要多調理身體。