親愛的最近發現你總歎氣呢，有什麼不開心點事兒嗎，有什麼事兒一點說出來 我可以作為傾聽者，傾訴後你會發覺心情大好。早說有事不要總是放在心上，而是去想辦法解決事情，把事情解決好了心情會很快愉悅起來。如果感覺身體不適就趕緊到醫院檢查。

要根據你和他的關系來說，適當的話過很跟他很親密的話，其實可以完全就讓他敞開心扉跟你談談他的煩心事，如果只是作為一些簡單的朋友，你可以通過其他事情來轉移他的注意力，讓他暫時消除這些不好的開心，如果是真朋友，就是玩的很好的朋友，那你肯定就是要幫忙幫他解開這個心結的話，那你就是一定要和她好好討討論這個事，他應該也不會避著你，反正一切都要遵從他的本心，然後根據你對他的了解，然後幫他處理他的一些煩心事就好了

1. 不要總是唉聲嘆氣的，好運都會被你歎息走了，做人樂觀開朗一點，不積極怎麼面對生活呢，怨天尤人是沒有任何作用的。

2. 別歎氣，困難總會過去的，只要你看得開，就沒有什麼能夠難倒你，要相信會有好的結果，自己迎接挑戰，打敗所有的不可能，我相信你。

應該是多愁善感的人，告訴她別想太多，想太多也沒用，思慮太多傷身體，還是要以身體為重。

人為什麼在遇到不開心的事或者感到壓抑時就愛歎氣？這問題不僅我們有疑問，連科學家都開始進行研究了。2011年搞笑諾貝爾心理學獎就發給了挪威奧斯陸大學的Karl Teigen，他的發現就是了解人們歎氣的原因。

科學家發現，當人們看到別人歎氣的時候，更多會處於悲傷中。但人們自己歎氣的時候，更多是因為受到了挫折。

換句話說，不論社會上是多麼鼓勵我們去理解別人的感受，人們完全錯誤理解了別人歎氣的原因。也就說，人們從努力到失敗然後歎氣，可見歎氣是一種“投降”的象徵。由於哭泣一般也遵從“受挫→抵抗→感到無助→沉浸於挫折感”的規律，因此歎氣可能和哭泣同屬於一類情緒表達。

另一方面，歎氣也與放鬆的狀態有關。

比如，在感到安全之後，歎氣會更多，隨著歎氣動作的發生，肌肉也會得到放鬆，也就是說歎氣本身就可以讓人感到放鬆，身體的放鬆還可能強化歎氣。

終於寫完這個回答，不過想想還有那麼多其他事情要做，我還是先嘆口氣吧！