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1 # 04438x
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2 # 鐵東吳彥祖why
乒乓球防守技巧訓練
一、基本的練習
乒乓球運動中的任何技術都離不開基本功這塊基石。
乒乓球運動中的任何技術
離開了基本功練習所有的漂亮球都是偶然的。
防守也是如此，必須首先強調被動防守手感的基本練習。
尋找你認為進攻比較優秀的選手。
1、放鬆防守時的心態。
2、認真體會球觸拍子時的手感。
認真體會球觸拍子時的手感
3、有意識的練習變線。
4、注意自己的還原和步伐移動。
5、注意觀察對方動作和出球線路的規律。
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3 # 現實如此真77
直板:先退後,輕抬過去,接著站好位,準備反拉. 橫板:如果位置不好,就靜態速攻,位置好,就直接反拉.
直板:先退後,輕抬過去,接著站好位,準備反拉. 橫板:如果位置不好,就靜態速攻,位置好,就直接反拉.
直板:先退後,輕抬過去,接著站好位,準備反拉. 橫板:如果位置不好,就靜態速攻,位置好,就直接反拉.
1、先練習搓球。什麼球都能搓。包括對方的弧圈球。
2、再練推擋。先練反手，再練正手。
3、練放高球和腳步。
4、打比賽實戰。打乒乓球的技巧：用重心控制球即打球主要是全身發力,不是單純靠手臂,利用腿,腰等身體部位的動作集中發力擊球,表現出來就是身體的重心控制有用身體重心拉球、打球並送出的感覺，有用自己身體重心壓住來球並送出的感覺。