哈拉海不是野菜 哈拉海並不是一種野菜，它其實是中國東北地區流傳的一個口頭禪，意思是荒涼或者偏遠的地方。
可能因為它的名字裡面有“海”，容易讓人產生誤解。
這也提醒我們，在獲取信息的時候要注意確保信息的準確性和真實性。

哈拉海不是野菜因為哈拉海並不是植物，而是一種中國傳統的醃製食品，主要由魚、蝦等海鮮製成，經過醃製後，形成一種香味濃郁、口感鮮美的食品。
哈拉海是中國東北地區的一種傳統美食，在當地被廣泛食用。
由於哈拉海富含蛋白質等營養成分，所以也被認為是一種健康的食品。
此外，哈拉海的制作方法也具有一定的技術含量和文化內涵，可以反映出東北地區的飲食文化和生活方式。

哈喇其實就是蛤蜊，兩者是同一種海鮮，但是生活中很多人認為二者是不同的東西，蛤蜊肉質是非常鮮美的，而且蛤蜊中富含的蛋白質含量是很高的，經常吃蛤蜊對人身體是有很多好處的，蛤蜊的熱量以及脂肪含量是很低的，經常吃的話，是不會導致肥胖的，但是蛤蜊還具有預防中老年人慢性的功效。

是植物海鮮類似於海帶。

哈拉海菜是一種水生植物，長年生長於水中，其根伸成莖，莖伸為藤，藤生化為獨片鵝掌形闊葉，四季輪開黃蕊白瓣小花，夏季結爪形肉質“菜果”。

生長於風浪平靜的內灣、中潮帶灘塗或石沼中。或在平靜的內灣泥底灘塗上。中國沿海均有分布，浙江、福建沿海生長較多。

是一種貝類，肉鮮美。

蛤（Clams）又叫蛤蜊，有花蛤、文蛤、西施舌等諸多品種。其肉質鮮美無比，被稱為“天下第一鮮”、“百味之冠”，江蘇民間還有“吃了蛤蜊肉，百味都失靈”之說。

營養價值

1. 蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪的營養特點；

2. 蛤蜊肉含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7－膽固醇和24－亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排洩膽固醇的獨特作用，從而使體內膽固醇下降；

3. 人們在食用蛤蜊和貝類食物後，常有一種清爽宜人的感覺，這對解除一些煩惱癥狀無疑是有益的。