1、包含種類不同。沙蟄包含沙海蜇一種種類；海蜇包含有面蟄、錦蟄、沙蟄等種類。

2、特徵不同。沙蜇成體傘部呈半球狀，中膠層厚而堅硬，外傘面具有較密的粒狀凸起，傘緣約有96-112個緣瓣。傘柄部粗短，有8條二翼形口腕，各口腕末端均無棒狀附器。成體傘徑一般為50厘米以上，最大可超過1米以上。

3、主要分布地方不同。沙蟄主要分佈於中國黃海至浙江舟山沿海 ；海蜇主要分佈於中國東南沿海。

4、價格不同。還有一種叫沙蜇的水母，當地叫沙nang，和海蜇同屬一個科目，兩者樣子相似，但吃起來沒有海蜇的脆性，咬起來發軟，也不易嚼爛，口感就差遠了。

海蜇的身體呈鈴形或倒置的碗形，或傘形，向外凸出的一面稱外傘面（exumbrella）或上傘面，凹入的一面稱下傘面（subumbrella），下傘面的中央有一下垂的管稱垂唇（manubrium），垂唇的游離端為口，傘的邊緣有一圈觸手，鉤手水母下傘的邊緣向內伸出一圈窄的膜狀結構，稱為緣膜（velum），緣膜是水螅綱水母的特徵。

我們通常吃的海蜇有兩種，一種是面蟄一種是沙蟄。沙蟄是普通的，比較便宜，面蟄是淡藍色的比沙蟄貴。味道相同，不同處是同樣時期打撈上來的沙蟄和麵蟄，面蟄可以炒著吃，可是沙蟄不能。沙蟄用熱水氽過後基本就化了沒有多少。

海蜇和水母長的很像，因為海蜇屬於水母的一種，它是缽水母綱、根口水母目、根口水母科的一種生物。海蜇是一種水母，但水母卻不都是海蜇。確切地說，海蜇只是水母家族的一個小分支。作為水母的下屬，真正的海蜇只有四個品種，其中只有海蜇和黃斑海蜇是作為漁業資源捕撈的。在國內，我們常吃的海蜇一般有三種：海蜇、沙海蜇和黃斑海蜇。

正因為如此，如果在海邊看到了像海蜇或者水母的生物，千萬不要去碰它，因為並不是所有的海蜇（或水母）是可以吃的，而且它的觸角還會蜇人哦，被蜇傷了就不得了了。