回覆列表
-
1 # 智勇雙全海風8F
-
2 # 愛吃貨MiKi
有香菇生滾牛肉粥，紅豆黑你雜糧粥，紅豆薏米牛奶粥，花生紅薯大米粥，枸杞香菇鹹粥，皮蛋瘦肉粥，鮮蝦青菜粥，傳統八寶粥，小米山藥紅棗粥。
-
3 # 瑾色流年9797
雪梨百合粥
立夏後，常因暑熱心煩而睡不好，此時除了多吃些清淡食物，吃些苦味食物，也可幫您安度夏日，比如苦瓜、苦筍、苦麥菜，但“吃苦”也要量力而行，不如吃點百合，它的苦味遠沒有苦瓜明顯，學會百合粥的做法，還能吃到香甜的味道。
準備材料：小米和大米、百合、雪梨。
詳細做法：小米和大米洗乾淨後浸泡10分鐘。百合幹單獨浸泡20分鐘，浸泡可以去除掉百合部分苦澀的味道。鍋中做水，水開後倒入小米、大米和百合幹，大火煮沸轉中小火熬煮50分鐘。雪梨清洗乾淨後去皮去核，切成小塊兒。梨塊兒切好後倒入粥中煮制5分鐘就可以了。
雪梨要臨近煮前再切，以免氧化變黑。梨也可以不去果皮，但要用鹽反復搓洗，以去除殘留。
-
4 # 嘟啦啦看世界
綠豆蓮子百合粥、四神小米粥、山藥蓮子荷葉粥、雪梨百合粥、白扁豆小米粥、五紅藜麥粥、紅糖桂圓大米粥、雜糧八寶粥、美玲粥、酒釀蛋花粥
1. 薏米粥2. 糯米紅豆粥3. 黑米粥4. 紫薯雞蛋粥5. 燕麥桂圓粥6. 銀耳蓮子粥7. 豆腐花粥8. 綠豆薏米粥9. 絲瓜皮粥10. 菠菜蛋花粥2. 立夏時節氣溫較高，人體代謝加快，粥類食物易於消化吸收，適合立夏食用。
3. 粥類食物富含蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質等營養物質，可滋養身體。
由於粥的品種繁多，可以根據自己的口味選擇不同種類的粥來滿足自己的營養需求。