小學生上五年級，還沒經過跳高動作的訓練，可能只會跨越式跳高動作。所以也跳的不好，動作不正規，因此不會跳的很高。

這需要體育老師的動作示範，慢慢的教他們，充分的利用助跑，起跳，過杆等一系列的動作。

平時要多訓練他們蛙跳，跨跳，爬樓梯，跑步，以增加彈跳力，爆發力，使跳高動作正規一些，才能跳的高，主要就是跨越式跳高動作。

五年級學生跳高的標準姿勢

助跑練習

方法

．屈膝抬腿跑，兩臂自然前擺振。

．速度由慢加快，步幅由小而大。

．起跳前兩步稍降低重心，上體微後傾。

（二）方向

．左腳起跳者，由橫竿右側助跑。

．右腳起跳者，由橫竿左側助跑。

．向橫竿成３０度～４５度方向助跑。

02

起跑練習

．身體後傾，往上方垂直跳起。

．前導腳向前上方擺振，大腿靠近胸部。

．兩臂向前上方擺振提高重心，將向前的速度變成向上的速度。

．起跳點視橫竿高度，和試跳姿勢而定。

03

剪式跳高

．前導腳過竿後，即向下擺振。

．起跳腳屈膝向胸部抬，過竿後迅速收腿。

．注意兩手舉高，勿碰到橫竿。