高速比漁輪的優勢高效回收擬餌，高效蒐索目標魚，高效把魚拉離水中獲取漁獲，這些都是高速比漁輪在作釣中的優勢所在。

低速比漁輪的優勢低速比漁輪相對收線速度慢，有利於在局部範圍內更好地控制擬餌的動作。

區別：

1、肌肉圍度差距

慢速俯臥撐更傾向於對於肌肉纖維的刺激，特別是在俯臥撐慢慢的過程中。速度越慢，對於肌肉的刺激越強烈，越是能破壞原來的肌肉纖維。從而更能使得肌肉纖維在恢復中吸收更多的營養，變得更粗。讓肌肉圍度也快速增加。

而快速俯臥撐由於快速肌肉快速的收縮，完成50個俯臥撐的時間短(例如：1秒1個VS3秒1個)，只能使肌肉纖維破壞的程度很小，恢復時肌肉纖維變粗的程度也會很小。所以慢速俯臥撐在增加肌肉圍度方面，比快速俯臥撐效果更好。

2、肌肉爆發力差距

快速的俯臥撐，能夠使肌肉快速的收縮。30天的鍛鍊，能夠使白肌收縮的力量提高很多。而影響爆發力最重要的因素就是白肌。所以，快速俯臥撐能夠大幅度提高肌肉的爆發力。

而慢速俯臥撐因為速度的缺陷，在肌肉爆發力上，並不能顯著提高，它提高的是爆發力小耐力好的紅肌。所以，如果經過30天的鍛鍊，快速俯臥撐提高的爆發力是慢速俯臥撐遠遠不及的。

3、對關節作用差距

俯臥撐的功能不止在於對於肌肉圍度和爆發力的提高。對於關節的靈活性穩定性和抗壓性也是有大的作用的。快速俯臥撐由於速度快，肩關節和肘關節能夠受到鍛鍊的時間短所以強化的慢。而慢速俯臥撐，則更能夠提高關節承受壓力的上限。

所以，慢速俯臥撐在提高關節靈活性和穩定性方面比快速俯臥撐更勝一籌，對於提高關節承受壓力方面比快速俯臥撐效果更好，但承受的壓力更大。