兩帶四圈兩帶是指長江經濟帶和黃河生態帶。

1.長江經濟帶覆蓋11省市，面積約205萬平方公里，佔全國的21%，人口和經濟總量均超過全國的40%，依託長江黃金水道，在長江沿岸的上海、江蘇、浙江、安徽、江西、湖北、湖南、重慶、四川、貴州、雲南11個省市，以共抓大保護、不搞大開發為導向，堅持生態優先、綠色發展的戰略定位，著力建設沿江綠色生態廊道和高質量綜合立體交通走廊，優化沿江城鎮和產業布局，推動上中下游協調發展，構建生態更優美、交通更順暢、經濟更協調、市場更統一、機制更科學的黃金經濟帶。

2.黃河經濟帶，位於黃河沿線地區。主要是指分布在黃河沿線的地區而形成的一條經濟地帶，主要由山東、河南、山西、陝西、內蒙古、寧夏、甘肅、青海、新疆、新疆生產建設兵團和黃河水利委員會等9省區11方組成。雖然黃河不能全流域通航，從東向西的所謂經濟帶好像不太明顯，但從其他各方面來講黃河經濟帶都是相對成型的經濟區域體系，只不過由於沒有形成自身真正的龍頭城市，所以顯得不成系統。

3.長江經濟帶戰略作為中國新一輪改革開放轉型實施新區域開放開發戰略，是具有全球影響力的內河經濟帶、東中西互動合作的協調發展帶，也是生態文明建設的先行示範帶。隨著沿黃地區的發展和相互之間經濟聯繫的加深，黃河經濟帶形成自己的經濟龍頭也只是時間問題，不論這個龍頭城市落在誰的頭上，只要她的形成符合市場經濟規律和有利於沿黃地區的經濟發展，我們都會擁護她。

“兩帶四圈”中的兩帶是：長江經濟帶發展、黃河流域生態保護和高質量發展。

四圈是：京津冀協同發展、粵港澳大灣區建設、長三角一體化高質量發展、成渝雙城經濟圈構成的四圈。