一般喝純牛奶或者是酸奶對孩子的身體發育比較好，平常不要喝過甜的飲料，少喝，多吃新鮮的蔬菜水果，蛋白質的營養也要一同攝入，保證營養的均衡，可以適當的吃一些鈣片來補充鈣物質，多曬曬太陽，多做些身體鍛鍊，提高個人體質，經常拉伸腿部，對於長高也有良好的效果。

7-8歲的兒童可以喝鮮牛奶，也可以喝盒裝、袋裝的純牛奶，或者是適合兒童的配方奶粉，都是比較好的選擇。牛奶中的營養比較豐富，適當補充牛奶對於兒童的骨骼發育，有一定的積極作用。兒童喝牛奶主要的目的，就是補充生長發育中所需的鈣質以及蛋白質，所以只要是上述質量合格的產品，均可以讓兒童飲用。

鮮牛奶和純牛奶中添加劑較少，而兒童配方奶粉中可能還會添加更多兒童生長所需的營養成分，例如維生素AD、DHA等，都適合7-8歲兒童。但市面上也存在很多調製乳飲品，很多家長或兒童，會誤認為調製乳飲品就是牛奶，其實不然。調製乳飲品雖然也含有一定的牛奶，但其中還有其他的添加劑、調味劑，營養價值沒有純牛奶高。而且其中含有較高的糖分，過多飲用容易增加兒童肥胖的概率。

此外，生活中還可以適當給兒童喝一些酸奶，也能補充一定的鈣質，以及補充腸道益生菌，對胃腸功能還有一定的積極作用。

7歲姑娘喝先牛奶奶好

對於7歲的男孩女孩來說，喝鮮奶是營養價值最高的。牛奶當中含有很多的營養物質，包括了維生素，礦物質，脂肪，優質蛋白，乳糖等等，而且牛奶的營養成分很容易被人體吸收，可以很好的滿足孩子成長對營養的需求。如果寶寶喝純牛奶，會出現胃腸不適，或者是不容易消化的癥狀，可以改喝酸奶也是補充營養的很好的途徑。