100度，因為微波爐加熱食物的溫度與加熱時間、食物種類及多少有關，餐盒上標明的120度是指容器能承受的溫度，在這個溫度以下，餐盒的硬度不會有多大變化，也不會釋放有毒物質。

這類塑料容器最好用做含水份較多的食物，比如湯類，你再熱長時間，也最多100度，但加熱油份較多的食物就要注意了，因為油的溫度可能超過190度。

微波爐的工作原理是微波遇水分子摩擦生熱，最高溫度100℃。

微波爐700瓦只能說明它的用電功率是700瓦，至於多少度這要看你在使用時設置的溫度是多少了，另外電的用電度數是這樣計算的，即每千w每小時用電是1度，700w的每小時用電是0，7度電。

七百瓦的微波爐開一個小時耗電量為零點七度，因為一千瓦一個小時是一度電，三個小時大藥二度電，一度電五毛錢二度電才一元錢的啊，一個小時才七角錢挺便宜的。

一小時耗電0.7度。作為一款家用電器，微波爐的用電量的計算也是千瓦時（kwh），也就是1千瓦（1000W）工作一小時用電一度。

微波爐700w差不多是空氣炸鍋的80至90度。

微波爐700w是中高火。微波爐的功率範圍一般為500～1000瓦。一般微波爐高中低火也不是按照功率區分，而是按照工作時間的，一個工作週期22秒，全時工作的是100%火力，80%時間工作的，是80%火力。微波功能加熱一般最高100度，有時可以超過100度的，但不多，所以微波爐餐具都要求耐溫120度。所以微波爐700w差不多是空氣炸鍋的80至90度。

等於烤箱100度。

微波爐都有分為高、中、小火，不同溫度用於做不同的食物。微波高火大約100度或更高一點，中高火大約80-90度，中火大約60-70度，中低火大約50-60度，低火大約30-40。微波爐要放置在平衡、通風的地方，後部應有不少於10厘米左右及頂部不少於5厘米的空間。