新百倫釘鞋六釘能跑百米。

6釘的釘鞋適合跑100米。應該是說所有的釘鞋都適合跑100米，因為釘鞋的生產就是用來跑100米或者是其他的比賽用的。

在比賽當中，近多年不穿釘鞋的話，就相當於戰士上戰場不用槍一樣的，那是肯定不行的，所以說，只要是釘鞋，他就一定可以用來跑100米，並且是對跑100米有幫助。

穿釘鞋可以增加腳掌與地面的摩擦力和腿部後蹬力，對提高成績非常有利 。

百米跑專業運動員，運動成績已很高，男子穿普通田徑運動鞋，成績若在10.5秒左右，則穿釘鞋後成績可提高0.3秒。

百米普通業餘愛好者，運動成績相對較低，男子穿普通田徑運動鞋，成績若在12.5秒左右，則穿釘鞋後，成績可提高0.5秒。平時運動成績越低，穿釘鞋後成績提高越明顯，甚至可以提高0.8秒。

　釘鞋對成績的影響很大。　　穿跑步釘鞋可以極大的增加前腳掌的扒地能力，對於短跑的加速有很好的輔助作用。短跑經驗是穿釘鞋跑100米可以提高0.5～0.8s的成績，非常明顯。　　注意，在不同的跑道要用不同的釘子，塑膠跑道必須用短釘，其他跑道（煤渣，土道）要用長釘。　　短釘長度一般在5mm以下（內徑小），長釘一般是8mm～10mm（內徑相對大一點），專業的跑鞋釘子的材質非常優異，高強度陶瓷釘，一般的跑鞋是鋁釘或鐵釘。　　釘鞋下面的釘子數量與使用者力量有關。釘子越多力量需要越大,。一般5、6釘的是技術型的, 適合短跑。 7、8釘的是力量型的，適合跨欄跑或者跳高跳遠的助跑。力量型用7、 8釘能發揮出力量，力量不好的技術型用5釘，6釘。