運動鞋會放在健身房的鞋櫃裡，不時帶乾淨的替換。包裡就是運動裝和保溫杯。因為健身房就在隔壁小區，所以一般運動完裹個大外套，回家洗漱。

如果你健身的話，建議還是買保溫杯，保溫杯，你盡量裝50度左右的水，這樣的話是符合人體，飲用的溫度標準的，人渴的時候就是健身完之後喝的是溫水的話，他更符合人體也更解渴，如果你買運動水杯的話，運動水杯一般都是PC材質，而且它裝入溫水會很快涼透，對運動之後的人來說，一般是比較傷脾胃的，所以說還是建議買保溫杯，容量可以買大一點，然後裡面裝溫水就可以了

保溫杯的話不建議：

【噴霧運動水杯】

一款很有特色有特點的水杯，用的是PE材質，拿到手時味道有點重，由於是此材質所以不能裝熱水，同時不建議拿熱水清洗，所以在裝熱水的時候心有餘悸。果然不要用熱水就對了。水杯一共由三層組成，外層軟體防摔，中間層用的是Mylar膜，有很好的隔熱作用。

可以參考一下，希望對你有所幫助。

運動水杯要顯得更加的耐用，使用時也會更加的便捷，攜帶時也會更加的方便，運動水杯的密封性能和防漏性能也必須是極好的，當然最主要的是容量一定要大，有氧運動後無需去加水，可以及時補充水分，而保溫杯正常容量應該不算大，而且攜帶沒運動杯方便

保溫杯。因為保溫杯能使水保溫。運動水杯不一定保溫。運動出很多汗，不能馬上喝涼水。