沒有名師指點，就要自己想辦法：比如腿部，腿部的力量借於地面，五個腳趾發力會牽動整條腿，可以通過踮腳尖走路達到訓練目的。如果是踢腿的話，就是沒完沒了的踢，比如跆拳道的大範圍掃踢動作挺多，但是不知道出腿以後是不是真正的有力量，這時候必須有一個對象，比如沙袋什麼的，它會反饋一個反作用力作用在腿上，如果你覺得這反作用力使你很別扭，就證明你發力的方向、方式不是很對，要進行調整，直到跨步都能接收到反作用力，就證明發力正確了，整了。
踢腿很多時候不像打拳可以把全身的力量擰成一股繩打出去：腰部以上對於腿的發力是沒有作用的，因為力從地起，上半身無法把地面上借來的力再傳導到腿上，這個時候腰臀部與跨步是作用最大的部位，學會轉胯擰腰，鍛鍊這個部位的爆發力，腿就要踢擊結實的物體，鍛鍊其韌性與硬度，否則踢到對方身上自己的腿就要先承受不住。
腰胯好像拿武器的手，腿好像是手裡的武器。那麼武器一定要結實！手一定要穩！
手臂就是打牆面，不停地上步出拳，身體會微調那些錯誤的發力方式，老話說得好，拳打千遍功夫上身，刻苦一點總是沒錯的，胡練傻練都會有收獲（當然必須要保護好身體，不然就是缺心眼走火入魔，身體受傷對於人的發力有極大的影響，起碼不能傷及筋骨。）
沒有名師指點，就要自己想辦法：比如腿部，腿部的力量借於地面，五個腳趾發力會牽動整條腿，可以通過踮腳尖走路達到訓練目的。如果是踢腿的話，就是沒完沒了的踢，比如跆拳道的大範圍掃踢動作挺多，但是不知道出腿以後是不是真正的有力量，這時候必須有一個對象，比如沙袋什麼的，它會反饋一個反作用力作用在腿上，如果你覺得這反作用力使你很別扭，就證明你發力的方向、方式不是很對，要進行調整，直到跨步都能接收到反作用力，就證明發力正確了，整了。
踢腿很多時候不像打拳可以把全身的力量擰成一股繩打出去：腰部以上對於腿的發力是沒有作用的，因為力從地起，上半身無法把地面上借來的力再傳導到腿上，這個時候腰臀部與跨步是作用最大的部位，學會轉胯擰腰，鍛鍊這個部位的爆發力，腿就要踢擊結實的物體，鍛鍊其韌性與硬度，否則踢到對方身上自己的腿就要先承受不住。
腰胯好像拿武器的手，腿好像是手裡的武器。那麼武器一定要結實！手一定要穩！
手臂就是打牆面，不停地上步出拳，身體會微調那些錯誤的發力方式，老話說得好，拳打千遍功夫上身，刻苦一點總是沒錯的，胡練傻練都會有收獲（當然必須要保護好身體，不然就是缺心眼走火入魔，身體受傷對於人的發力有極大的影響，起碼不能傷及筋骨。）