1、將銀耳和蓮子放入大碗，倒入冷水浸泡1小時

2、銀耳變軟後，用剪刀剪去黃色硬結部分，撕碎，越碎越好，與蓮子一起放入鍋中，加入清水，大火煮開後，調成小火，煮15-20分鐘

3、煮好後，將材料和湯一起倒入膳魔師保溫瓶，注意水位要距離瓶口下沿2厘米

4、加入洗淨的枸杞和紅棗，再加入適量冰糖

5、將瓶塞和外蓋均擰緊，放置一晚

6、早上起來，打開瓶蓋，攪勻後就可以喝

主料

蓮子(幹)20g

百合(幹)20g

銀耳三朵

水1100ml

做法步驟

步驟1

準備所需的食材，銀耳選用通江銀耳，蓮子選用湖南湘蓮，百合選用湖南昭陽隆回龍牙百合

步驟2

清水洗淨各種食材，銀耳與其它食材分開冷水浸泡20分鐘

步驟3

銀耳泡發開了，去掉根部，撕成小片,加水1100ml，再泡上10多分鍾

步驟4

蓮子，百合，銀耳，連第二次泡銀耳的1100ml水，一起放入電壓力鍋，高火燉70分鐘，就可以了

檢測陽性，發燒38℃，渾身酸痛。很多人可能會服藥降溫，我決定體溫不超39℃不服藥退燒而是睡電褥子加溫，電褥子開到中檔大概就是40℃左右，睡了兩三個小時後燒盡然退了，酸痛感也沒有了，很舒服的哦。當然體溫過高還是建議服藥就醫

這個問題要根據情況而定，一般情況下不用藥是可以扛過去的，但必須多喝水，有基礎病的除外。

也有相當一部分人選擇去診所拿藥或者掛水，這也反映了很多人對於藥物的過度依賴。

我們全家中招以後就是開始三天有發燒表現，最高時38度，每個人的癥狀表現也不一樣，有身上酸疼的也有不酸疼的，還有嘔吐不能吃東西的，這些表現癥狀最厲害也就兩三天，過後就慢慢變好了。我們就沒有吃退燒藥，在家多喝水多休息，在退燒以後還要注意切不可過度保暖，這樣的話更容易引起上火不利於康復。

相信科學，立即到指定的公立醫院就診。千萬不要選擇“硬槓”，用自己的身體健康硬槓。

沒有藥，發燒可以物理降溫，喉嚨痛可以淡鹽水漱口。熬大蔥薑湯喝。多喝水排毒，睡覺捂個汗出來，體質好的可以很快好起來。再去藥店看看有沒有對症的其它感冒方面的藥，實在買不到，嚴重的話就去醫院或者診所打針輸液。也可以試試叫醫生開感冒對症中藥熬出來喝，不一定就必要西藥。

我現在正經受著這種親身的體驗，也正硬扛著，但是確實比較難受，頭昏腦脹沒得力氣。現在已經是第3天了，頭一天的時候就是發高燒，也不算是高，就是三十七八度，現在是一點精神都沒有，昏昏欲睡，成天就躺在床上睡覺。

第1天的時候體溫達到了38度，以及呼出的氣感覺都是灼熱的，一身燙呼呼的。猶如熱天，睡覺躺在任何地方，渾身找不到放的地方，太難受了。家裡沒有備的有藥。好在還是翻出了幾顆貝諾酯片，睡前用溫開水吞服了一顆，到天亮的時候用溫度計在腋窩測量了一下體溫，37.3度。起床以後又用溫開水吞服了一顆貝諾酯片，但是效果不太好，一直是低溫，37度多，渾身無力。

又出現了咳，乾嘔的癥狀，見不得油，看到用油煮的東西就想吐。現在已經是第3天了，這些癥狀絲毫沒有減輕，但感覺也不是特別嚴重。

期間喝了不少的涼開水，另外老婆用檸檬煎水加入少許冰糖和鹽，喝了幾大碗說是能夠有效減緩癥狀。

感覺這次情況並不是很嚴重，如果能夠忍受疼痛的，可以選擇硬扛，少去醫院，畢竟醫院基本上都是發燒呈陽性的。更容易感染從而加重病情，況且醫院的資源畢竟有限，都去醫院，醫院也忙不過來，我們還是把有限的資源留給那些病情重的患者吧。

我要是陽了，就只能硬扛了，因為我已經失業一年了，最近一次封控了兩個月，到現在都沒法上班，吃飯都成問題了，羊不羊的我也不管了，只能喝水了，啥藥我都買不起，硬抗到底，挺住了算我幸運，挺不住了就芭比Q了，就解脫了。

如果發高燒，類似流感，在家多喝開水，出汗降溫，如若體溫不降反而加重，渾身疼痛不已，甚至咳嗽咽痛，家中無任何藥物，需去醫院救治。若七八十歲老人出現上述狀況立即送醫院。

根據親身體驗，硬扛也可以，但是要難受好幾天，發燒的時候渾身疼的頂不住

反正我扛了一天是沒扛住，太難受了，去了診所，輸了一次液就再沒發燒，身上的疼也好了，後邊就是嗓子有點幹疼，但不像第一天那麼難受了。

如果對疼痛的忍耐力足夠強的話，硬扛也可以，在家多喝水，吃點退燒藥，最多燒三天就好了，如果怕疼的，建議也別扛了，去輸液吧，好得快

不要給病毒感染的機會，就是最好的辦法。什麼人會中招？寒溼重的人易感染。

家中成員可能有的會不聽招呼，可以備點靠譜中醫推薦的中成藥。

看癥狀，如果發燒低於38.5℃，又沒有什麼基礎病，也沒有呼吸困難，沒必要去醫院，藥也不用吃。多喝水，休息兩天就好。還有千萬不要亂吃藥，有些藥物副作用後遺症比病毒還厲害，尤其是副作用一欄標注尚不明確的最可怕。