撥打自考辦的電話，報上自己的身份證號碼，就可以查詢到自己的准考證號碼。

另外一種就是登錄到自考報名官網，用身份證號碼也可以找回自己的准考證號碼。

如果你忘了自考准考證號碼，不要著急，可以通過以下幾種方式進行查找：

首先，如果你曾經在學習中心或考場留下過個人信息，可以嘗試聯繫學習中心或考場工作人員獲取你的准考證號碼。

其次，你還可以查詢你的報名信息，如報名表或入學通知書等，這些文件中也會包含准考證號碼。 最後，如果以上兩種方法都沒有找到准考證號碼，可以聯繫自考部門的相關人員，他們會提供幫助並告訴你如何獲取准考證號碼。 總之，忘記自考准考證號碼是很普遍的事情，不要過分緊張，有多種方法可以找到它。

如果您自考准考證號碼忘了，您可以首先嘗試到中國高等教育學生信息網查找您的考試記錄，登錄後點擊“准考證號”即可查詢准考證號碼。

如果您無法通過該途徑找到准考證號碼，可以考慮聯繫自考招生辦公室，提供相關的個人信息以便辦公室幫您查詢。同時，建議您以後將准考證號碼記錄在備忘錄、手機等易於查看的地方，以避免忘記。如果所有嘗試都失敗了，可以考慮前往自考招生辦公室諮詢，他們會盡力幫助您解決問題。

如果您確實忘記了自考准考證號碼，不要驚慌。首先，您可以嘗試去自考管理處諮詢，他們可能會要求您提供其他個人信息以核實您的身份，然後告訴您您的考試號碼。

另外，如果您在報名時使用了電子郵件或手機號碼，您可以嘗試檢查您的電子郵件或手機短信是否包含該信息。

如果一切都沒有幫助，您也可以考慮聯繫自考中心的學術部門，他們可能會讓您提供其他證明您身份的文件，例如身份證等，來幫助您找回號碼。無論採取的措施是什麼，都要保持耐心，因為自考號碼是重要的標識符，它被用於所有的考試和成績報告。