吃飯的正確姿勢端坐的方式上身與大腿所成的角度應大於90度，這樣腹部才不會受壓，有利於食物在胃內的消化吸收，避免低坐或蹲著吃飯，低坐或蹲著吃

1、以右為尊

餐桌座位一般以右為尊，當主人請客人吃飯時需要按照右高左低的角度安排座位，左邊為下坐，右邊則為上座，主人需要將客人從右側進行安排，然後自己坐在左側作為陪客即可。

2、主臺為上座

餐桌座位靠近主臺的為上座，如果是在舉辦宴會是安排座位，則需要根據宴會的主臺判斷上座的位置，通常情況下將靠近主臺的位置視為上座，一般讓輩分最高或者職位最高的人入座。

3、正門為首座

餐桌座位正對門的為首座，在舉行家宴或者酒店包廂吃飯時，進門後看到的位置為首座，首座兩邊的位置為上座，然後根據輩分和職位依次從上座的兩邊入座，使達到兩邊平衡即可。

我們吃飯，首先坐姿要端正，把脊背挺直，右手拿筷子，左手扶碗，筷子要拿穩，不能碰的碰盞叮噹響。

吃菜不能滿盤子亂翻，也不能過河夾菜。還有家裡如果有長輩的，長輩不動筷，小輩就不能先吃。吃飯時也盡量少說些話為好，（商務餐除外）多咀嚼食物，這樣才更利於腸胃的吸收、消化。

習慣兩腿並足正坐的人，戒備意識比較強。不喜歡隨隨便便的和別人打開心扉，並且在戀愛方面，有精神潔癖。更喜歡追求精神上的愛。喜歡這種坐坐姿的女生，很在意別人對自己的看法。她們更希望，讓外人看到自己美麗的一面。所以，即使再累，也要保持這樣的坐姿。喜歡一條腿翹到另一條腿上的人，在感情方面喜歡被動的狀態。性格有些強勢，絕對不會和別人說“我喜歡”這樣的話。愛這個坐姿的人，喜歡以自己為中心，感覺自我非常好。性格上，為人直率，不喜歡勾心鬥角。和周圍的朋友，都坦誠交友。這種坐姿的女生，在戀愛方面的宗旨是：寧缺毋濫。不符合自己的要求，是絕對不會多說第二句的。這樣的人，非常注重自己的外表和著裝。非常大方，為人隨和。既有孩子的一面，又有成熟的一面。這種坐姿的人，性格開朗活潑。心胸寬廣，不喜歡和別人計較的太多。活的自己自在，不在乎異樣的眼光。