作為帶了10年美瞳的美瞳愛好者，這個問題應該還是能回答清楚的。

去正規機構或者眼睛行驗光測一下眼睛近視度數，並不是近視多少度就戴多少度的隱形眼鏡。

真實度數＜400度，按照真實度數購買

400-525度之間，隱形眼鏡減去25度

526-700度，減去50度

700-1000度，減去100度。

如果有散光，就用散光度數÷2，加到算好的隱形眼鏡度數上就ok啦。

一般地說，超過400度的近視眼隱形眼鏡的度數應低於框架眼鏡。根據隱形眼鏡球性的頂點光度換算,我們可以進行如下換算：

<4.00D與框架眼鏡相同

-4.00 TO -5.75D 低0.25D

-6.00 TO -7.75D 低0.50D

-8.00 TO -9.75D 低0.75D

-10.00 TO -11.75D 低1.00D

11.75以上每增加-1.00D則在原來基礎上低0.25D

如果有散光，則需先將負鏡散光度數的量一半加至球鏡上，然後進行上述的頂點光度換算。100度以下且近視度數：散光度數大於4：1的散光可以通過近視眼鏡矯正。計算方法是:近視度數+1/2散光度數，再用頂點光焦度換算成隱形眼鏡度數。

建議你向眼科醫師或眼鏡店合格的驗配師諮詢你是否合適配戴隱形眼鏡，他們會根據你眼睛尺寸參數/眼部健康情況/驗光度數來向你推薦合適不同配戴者的不同產品。

沒有散光的話，減掉25度，配500度就好了。