史密斯器械對動作的標準性和平衡性的要求相對自由器械訓練降低了不少，也提高了練習的安全係數，非常適合新手和初級訓練。

史密斯器械和自由器械都是體育健身器械中的一種，其中主要區別在於它們的運動路徑不同。史密斯器械具有固定的直線運動路徑，並且通常包含一個支撐架來幫助穩定重量。而自由器械則沒有固定的運動路徑，需要使用者自己控制動作和平衡，以完成訓練。此外，在使用上，史密斯器械更適合初學者或單人訓練，而自由器械則需要較高的技術要求和注意力，適合經驗豐富的健身者或教練指導下進行。

史密斯划船和自由槓鈴划船均是肌肉訓練的一種方式，但兩者在實際使用中有所不同。

2 史密斯划船使用的是史密斯機，一種固定的槓鈴器械，可以幫助穩定動作、減少意外傷害，同時也會限制肌肉的自由度，使訓練效果不如自由槓鈴划船。

3 自由槓鈴划船則需要使用自由槓鈴，需要自行平衡槓鈴，鍛鍊過程中需要更多的肌肉協同作用，可以幫助鍛鍊身體的平衡性和協調性，同時也可以更好地刺激肌肉生長。

4 總的來說，兩者各有優缺點，可以根據個人的需要和身體狀況選擇適合自己的訓練方式。

史密斯架與自由架的主要差別在於下落角度掌握(史密斯架傾斜 自由架則是自己控制)。

史密斯的傾角能夠行之有效的對下背和膝蓋進行保護,使發力準確的落在股二和臀大肌上。它的護架提高了安全係數,也使無人保護高負荷的頸前深蹲成為可能。

1 史密斯不算杆重。
2 因為在Golf運動中，計算杆重是為了確定球童在攜帶球杆時是否超出規定的重量限制，而史密斯並不是球童，所以不需要計算杆重。
3 史密斯作為Golf球員，需要關注的是球杆的長度、彈性等因素，以及自身的技術水平和場地情況，來選擇合適的球杆，而不是擔心球杆是否超重。

關於這個問題，史密斯不算杆重是因為他在比賽中沒有使用杆子。杆重是指在田徑比賽中使用的一種器材，包括鐵餅、鉛球、標槍和鏈球等項目。在田徑比賽中，運動員需要使用這些器材進行比賽，而史密斯參加的是田徑賽中沒有使用杆子的項目，如短跑、跳遠和跳高等。因此，他不被算作杆重運動員。

關於這個問題，史密斯不算杆重是因為他在比賽中使用的杆不符合比賽規則，因此他的成績被取消。具體來說，史密斯在比賽中使用的杆長度超過了規定長度，這被視為違規行為，因此他的成績無效。

一般健身房的史密斯機為了平衡和安全，它的平衡錘基本和槓桿一樣重量了。更加可能的是健身房鍛鍊水平高低不等，所以廠家在杆子平衡後設計幾乎是沒有重量了。

也或許是廠家的亂髮明吧，國際舉重聯合會規定的在如何舉起重量，標準是必須有一個槓桿即25公斤，外加一對2.5公斤的片，即是27.5公斤，所以一般鍛鍊都是從這個重量開始的。

史密斯不算杆重，因為杆重的計算規定是以杆的中心點作為重心進行計算，而史密斯所使用的杆是右側有附加重量的，導致其重心偏離了杆心，所以不能按照常規的計算方法來計算。
此外，還有一些其他的因素也會影響杆重的計算，例如杆的材質，形狀等等。
杆重的計算是運動員進行競技項目的必要條件，而且通常也需要通過多次測試以確保計算的精確性和公正性。

史密斯不算杆重的原因

因為史密斯臥推是一種健身的方式！是利用史密斯訓練器材練習的！

史密斯訓練器材的槓鈴杆是固定在臥推器材框架上的，所以訓練的重量不能算上面的槓鈴杆！

史密斯並不算作杆重，是因為杆重的計算是基於杆自身的重力所貢獻的力來計算的，而史密斯的一個主要特點是杆自身並沒有承擔任何的重量。

具體來說，史密斯的設計是將杆通過引力吸住，支撐杆的重力並沒有產生貢獻，由此史密斯並沒有杆重，並且杆的重量並不會對其運動產生任何影響。

因此，當進行橋梁或者建築物的分析和設計時，需要考慮杆重對於結構的影響，但是對於使用史密斯等類似設備的場合，則不需要考慮杆重對於設備的影響。

1 史密斯不算杆重2 因為在Golf規則中，杆重（penalty stroke）是指球員因違反規則而受到罰杆的情況。
而史密斯所遭遇的情況是球落入沙坑，因此需要從沙坑中救球出來，這是一種特殊的規則情況，不屬於杆重的範疇。
3 史密斯遇到的情況屬於沙坑救球，而非違規罰杆，因此按照規則不計杆，也就是說不會有杆數被加在他的總桿數上。