什麼樣的球拍重量適合呢？當然是感覺有點重但又不影響兩面的銜接和揮拍的速度為宜了。有數據顯示，對一般人來說，球拍超過185克屬於較重的球拍，低於165克屬於較輕的球拍。這個數據，大家在配置球拍時可以參考。

一、 乒乓球拍的重量

1. 底板的重量

　　目前的乒乓球底板，重量大多都在86克左右，輕的有70多克，重的有90多克，這種近20克的重量差距佔到了整個底板重量的四分之一左右，影響還是非常巨大的。

2. 套膠的重量。

　　乒乓球套膠（僅限反膠且未裁剪）一般在50多克，重的接近70克，輕的只有40克，重量差距超過了一半之巨，因此選擇套膠時是必須要考慮到其重量的。

3. 球拍的重量。

　　球拍配置完成後是可以稱量的，但在有包裝的時候就只能估算了，一般來說可如此估算：套膠重量的八成再加上底板的重量。需要注意的是，同類型的底板或套膠也有誤差，廠家控制得好，誤差在正負2克，控制較弱，誤差會在正負5克左右或更多，挑選時不得不知。

網球拍的重量在260克到330克。網球拍的重量通常都會根據使用者的力量大小來決定的，如果使用者力量較大，就可以選擇290克或以上重量的網球拍，因為這種重量的拍子對於力量大的人來說有利於主動發力，並且還可以提供不錯的網前截擊手感。

如果使用者的力量較小，可以選擇260克到280克重量的網球拍，這個重量的球拍對於使用者發力和揮拍速度的要求都不算太高，並且還能在擊球時給球提供一定的威力。