成人室內娛樂項目有很多。男性玩的項目有籃球，排球及各類小球項目，還有鍛鍊腹肌的力量型節目，也有柔美的瑜伽，游泳等還有麻將棋牌。

女性室內娛樂項目有各類舞蹈訓練，古典舞，現代舞，爵士舞，恰恰舞等還有插花藝術，美食烘培等愉悅心情的項目。

現在在室內可以玩的項目還是很多的，比如：蹦床主題公園、真心話和大冒險、十五二十、百萬球池等。



蹦床主題公園主要是在蹦床主題下融合瑜伽、極限運動、成人遊樂等項目，要求面積至少500平米以上，層高5米以上的場地，是當下火爆的娛樂項目。

這個集遛娃、減肥、美容、健身於一體的蹦床主題公園，未來在中國可能會發展成為繼乒乓、羽毛球之後的全民運動項目。

真心話大冒險是通過猜拳或者抽牌或者其他方式選出來那個人要選擇真心話或者大冒險。真心話就是可以讓在座的任何一個人問任何問題，必須如實回答。大冒險就是要被在座的人指使去做一件事情，類似跟陌生人說我愛你之類的話，是一個玩人的好招數