蜜雪冰城聖代大約有200-300左右大卡的熱量，而且聖代含糖量達到了12%~18%，脂肪含量在8%~16%，其中還含有6.9g的蛋白質。

一杯700毫升的奧利奧奶茶熱量相當於680大卡。奧利奧奶茶的熱量還是比較高的，100克的奧利奧含有的熱量為490大卡，遠比我們吃100克的米飯所攝入的熱量高很多。奧利奧裡面含有黃油、糖粉、可可粉、奶油等。這些成分的熱量本身就是比較高的，因此，用這些材料製作出來的奧利奧熱量肯定不會低的。

一杯奶茶平均脂肪含量達6.3g/100mL，最高的一杯可達41g脂肪。

含糖量是奶茶的一個弊端。正常甜度的奶茶，含糖量介於每杯11~62g之間，平均含糖量為每杯34g，都超過了《中國居民膳食指南(2016)》中建議的25g以下。最常見的是愛喝奶茶的人易發胖。奶茶常用糖調節口感，攝入過量糖會增加齲齒、超重肥胖風險。

而奶茶中的脂肪含量也偏高，尤其是奶蓋茶平均脂肪含量達6.3g/100mL，最高的一杯可達41g脂肪。對於能量攝入2000kcal/d的健康成年人，建議一天的脂肪攝入量不超66克，一杯奶蓋茶的脂肪量已接近推薦量的2/3。