當你的14pro發熱嚴重時，有一些步驟可以嘗試來解決這個問題。

1. 檢查應用程序和進程：首先，確定是否有任何應用程序或進程在背景運行並使用大量的cpu資源。通過打開任務管理器（在windows上按下ctrl+shift+esc，在mac上按下command+space並蒐索“活動監視器”），查看哪些應用程序或進程占用了大量的cpu。如果有，你可以關閉它們或卸載不必要的應用程序。

2. 清理散熱孔和風扇：發熱問題可能是由於散熱孔和風扇被灰塵堵塞所致。使用壓縮氣罐或軟刷清潔散熱孔，並確保風扇能夠正常旋轉。這將有助於提高空氣流通，並降低溫度。

3. 降低性能設置：某些情況下，過高的性能設置可能導致設備過熱。嘗試調整電源選項或系統設置來降低性能，以減少cpu和gpu的負載。你可以選擇使用“節能模式”或限制最大處理器狀態。這將降低設備的功耗和溫度。

如果以上方法仍然無法解決問題，有可能存在硬件故障或其他複雜的軟件問題。在這種情況下，建議聯繫設備製造商或專業技術人員進行檢修和維修。

升級不能完全解決14pro的嚴重發熱問題。
原因解釋：14pro是一款高性能的電腦，使用時會產生較高的熱量。
雖然升級可以提高性能和優化散熱系統，但是由於硬件限制，升級無法完全解決該產品的嚴重發熱問題。
為了更好地降低14pro的發熱問題，建議用戶進行以下操作：1.關閉CPU Turbo Boost功能；2.使用散熱墊；3.清潔風扇和散熱片；4.應用高效的散熱軟件。

主要是你的電池續航不行了，導致cou鎖幀卡頓無法正常散熱，所以出現了發熱嚴重的現象。可以去售後重新更換新的電池，這樣就能正常使用了。