這個要跟自己的身高來衡量了，我給你一張表，你對照看一下

下面來看世衛計算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=標準體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標準體重

正常體重：標準體重＋-(多少）10％

超 重：大於標準體重10％小於標準體重20％

輕度肥胖：大於標準體重20％小於標準體重30％

中度肥胖：大於標準體重30％小於標準體重50％

重度肥胖：大於標準體重50％以上

不過國際上常用體重指數（BMI）來衡量人體胖瘦程度。小夥伴們可以用以下公式來計算一下自己的BMI。

100斤。

根據相關報告顯示，中國男性女性的平均體重分別為69.6和59千克，相比以前，都有所增加，居民的超重肥胖率在上升。雖然平均體重不能完全代表標準體重，畢竟每個人的身高不同，但是不論男女，體重超重的情況依舊還是有的，而肥胖不利於健康，容易引起多種疾病風險，所以適當減減肥，將體重控制在正常範圍內是有必要的。

150減到90斤要花多長時間取決於你是否能做到管住嘴邁開腿吧！或者有專業的健身教練帶你鍛鍊和控制飲食才能瘦下去，但是從150到90斤，這可是要少60斤的肉啊，我想就算是非常有毅力的人能堅持鍛鍊控制飲食最少也得半年吧，再快的話估計身體也會出現內分泌失調混亂的問題了。

就我個人經驗而言150減到130可能只需要一個月不到，但是110-90需要兩個月，所以至少需要半年時間