1 犯困是普遍現象
2 人類的大腦是分為左右兩半，左腦主要負責邏輯思考、分析和決策，右腦則負責創造、想象和感性表達，白天犯困大多是因為左腦長時間耗費能量，導致身體疲勞和困倦。
3 為了緩解犯困，可以選擇適當的運動，如散步、打坐、運動等，這些都能有效的使大腦得到放鬆。
同時，也可以考慮適度喝咖啡或者調整飲食，增加糖分或者蛋白質等等來促進機體的新陳代謝。
另外，也可以選擇听听音樂或者閱讀一些有趣的書籍來舒緩疲勞情緒。
總之，關鍵是要運用充足的思維和能量去克服困難。

盡量不要經常熬夜，要注意休息，勞逸結合。可以適當運動，壓力較大時要注意排解。睡前可以喝一杯溫牛奶、泡腳、听听舒緩的音樂，保證深度的高質量睡眠。

1 可以嘗試一些提神的方法
2 白天上課犯困通常是由於身體疲勞和缺乏充足的睡眠引起的，因此可以通過一些方法來提神，例如適當喝咖啡或茶，吃一些有助於提神的食物，如巧克力、堅果等，或者做一些局部運動，如散步或拉伸等。
3 另外，保持良好的睡眠習慣也很重要。
盡量在晚上早點入睡，保證7-8小時的睡眠時間，同時保證睡眠質量，避免過度疲勞。

1. 保證充足的睡眠，白天上課前應該有足夠的睡眠時間。
2. 保持良好的飲食習慣，尤其是早餐，不要吃過於油膩的食物。
3. 在上課期間進行些簡單的運動，如拉伸、活動筋骨等，以增加身體的活力和精神的集中度。
4. 適當地喝一些咖啡、茶葉等帶有興奮作用的飲料，但要注意不要過量。
5. 如果實在無法保持清醒和精力，可以找時間進行短暫的休息和放鬆，例如做一些冥想和呼吸練習。