如果你是女孩子的話，你可以去學氣泡音，因為這個階段可以培養你的聲線，也可以培養你的一個樂感。而且早一點睡的話，這個時候腦子還比較好使，學的也很快，以後可能到老都不會忘的話我不介意，因為13歲是男孩子一個變聲期，這個時候如果過度使用嗓子會把你的嗓子損壞的。

可以

方法：

1、要練氣泡音首先要充分放鬆喉頭、面部，胸部鬆弛，口腔呈打哈欠狀；由胸部緩緩升起一股微弱的氣流，到達喉部時聲帶產生振動，被動地發出很低的斷續的“啊”聲。

2、其次，如果一時難以發出，可以先輕輕發一個“啊”，然後減弱音量，聲音位置自然下移，好象吞了一口氣向胸腔落下，直到找到聲音的起點。

3、也可以採取的是“滑入”的方法，逐漸將微弱的氣息轉變為結實的聲音。練‘氣泡音“的時間最好是每天早上起床之前，平躺在床上，因為經過一夜的休息，這時的聲帶最為鬆弛。

4、每天練氣泡音時要持穩定的氣息支持，鼻咽腔盡量打開，呈微笑狀，開始按上述方法練習。注意發“氣泡音”所用的氣息不能過猛過大，不能主動地繃緊聲帶和頸部用力，氣息是集中的，所以發出的聲音應該具有明顯的質感。