、幼兒園舞蹈把杆高度大多在在60CM——90CM左右；

2、成人練功房舞蹈把杆高度大多在100CM——120CM左右；

3、一般來說，較為標準的高度在80CM-110CM左右。

而且，現在舞蹈房中的舞蹈把杆多為可調節型，無論是成人還是孩子，都可以根據具體的身高進行調試

幼兒舞蹈壓腿杆高度60-90厘米，成人一般100-120厘米高。具體高度要根據練習者的身高以及身體柔軟練習度來自己調節自己適應高度。

舞蹈把杆高度與身高需適當匹配因為舞蹈把杆高度與身高不合適會導致學習舞蹈時的不適感和不穩定感，進而影響到舞蹈動作的完成。
一般來說，把杆的高度應與舞蹈者的身高匹配，以保證把杆高度適合雙手抓握，同時可以完成舞蹈動作的穩定完成。
不同舞種對把杆高度的要求有所不同，例如芭蕾舞要求把杆高度較高，而爵士舞則相對較低。
此外，舞蹈者的個人身體素質和靈活性也需要考慮在內。
因此，在選擇把杆高度時，需要綜合各種因素進行考慮，以保證最適合自己的把杆高度。

舞蹈把杆的高度應該根據舞者的身高來進行調整，合適的高度應該是舞者手持把杆時，把杆與地面的距離應該在舞者手腕與胸部之間。
這麼做的原因是因為如果把杆高度過低，會讓舞者的姿勢變得不合理並導致抬頭過分、身體前傾。
而把杆高度過高，則會使得舞者需要過分伸展胳膊，影響舞蹈動作的流暢性。
另外，舞者可以根據具體情況斟酌把杆的高度，重要的是要保持在舞者比較舒適的範圍內，並根據不同舞蹈風格適當進行調整，以達到最佳效果。

一般調到自身身高三分之二就好了。舞蹈把杆標準可調節高度是40cm,平均高度80-120cm,具體高度要根據練習者的身高以及身體柔軟練習度來自己調節自己適應高度