1.飛餅皮是怎麼做的當人們坐在肯德基裡吃著幾塊錢一個的蛋撻時，心裡總會在想蛋撻好吃卻比較貴，總想著可以吃到自己做的蛋撻。飛餅皮是做蛋撻、香蕉派等西點的必須材料，而飛餅皮的制作工藝也是相當的簡單，下面就來介紹一下飛餅皮的做法。

2.把麵粉用暖開水調開好，水分按少許少許慢慢放，直至看到雪花程度就不要放水了，柔至成團，在加小許已溶化的黃油，至光滑，分成3小份，吃不完可以留著吃，用保鮮袋包好放置保鮮格冷1小時以上，記住是冷藏不是急凍！不要放冰凍那層（1小時以上拉出來的效果會更薄）。

3.2小時以後，可以把其中一個麵團拿出來，做一兩個人的分量，在廚臺乾淨的地方，放上油少許。

4.在麵團上面放上已溶化的黃油，多一些也沒關係，好吃一點，香一點，如果家裡沒有黃油，也可以用花生油代替。

5.把麵團按壓在廚臺上，直至扁扁可以拉起來像一塊布一樣。

6.將其拉伸，用手拉直延伸薄薄的，像透明般，拉至破洞也沒關係，薄餅薄餅就要講究薄嘛，薄感吃起來才脆。

7.接著就是放一點糖，按自己意願，在健康的角度，不太多會更好放入自己喜歡的水果。

8.像翻書一樣，兩邊翻下去，包著一上一下，一左一右~最後疊成像信封一樣的麵餅。

洗屁股，會洗，才知道好在哪裡，而且比我們天天洗臉還重要

啥？

洗屁股比洗臉還重要？

當然，要不是屁股不能跟我們臉一樣外露，需隔一層布，因此得不到您的重視，不然你是不會這麼看不起我們屁股的

現在大多數人洗屁股只是停留在洗澡時候順手掏一下，甚至很多人洗完之後，發現肛門越來越癢了，最後可能連洗澡那時候順手掏一下都學著省了

那為什麼會癢？很多人不知道，也很多人只知道去醫院看了皮膚科醫生告訴您，這沒關係的，是肛周瘙癢，拿點藥膏回去塗一下，注意飲食清淡，不要吃太辛辣刺激食物就好了，結果半年，一年，兩年，好了一會又復發了

看痔瘡也是，該用的藥膏也用了，該注意飲食生活習慣，不吃辛辣食物，不久坐，不蹲廁所過久等等也注意了，甚至手術選擇了所謂最好的醫院，做了，還是復發了

為什麼會這些疾病會反反覆覆折磨你？

實際上，這都跟我們是否每天保持了肛門局部清潔有很重要關系，而這說白了，就是你屁股洗沒洗乾淨！

有的人會說肯定乾淨呀，我每天洗澡的時候很用心專門洗過的，而且我上完廁所也用紙巾好好擦了好幾遍，這怎麼不乾淨了？

可事實就是不乾淨，也正因為大多數人是那樣做的，這也是為什麼很多人會有痔瘡、肛門瘙癢、肛周溼疹或者是出現肛瘻等肛腸疾病的原因之一

大家可以摸一下自己屁股，尤其是肛門周圍皮膚，特別嫩，但是也起起伏伏，有很多很多小小皺褶，而這密密麻麻的褶皺，正好容易藏汙納垢，為糞便和肛門分泌物的提供了殘留場所

我們一把紙巾擦過去，看似擦的乾乾淨淨，實際上不管你多擦幾次，如何使勁變了方向擦，也很難將所有的糞便以及分泌物擦掉，而這也有人做了專門研究調查，發現我們不管怎麼用衛生紙擦屁股，最後都會有差不多100mg糞便殘留在我們肛周，這個我們永遠無法正面看，不見光不透氣的部位

而這100mg的糞便中，就藏有大概100萬個病毒、10萬個細菌、10個蟲卵等等致病菌，長期以往，這些長期隱匿在肛門褶皺中的細菌，會對局部皮膚黏膜產生炎性刺激，進而會起像剛剛我說的肛周溼疹、瘙癢、痔瘡等等一系列的肛腸疾病

所以平時用衛生紙擦屁股，這就好比給帶網的球鞋弄了一身泥巴，你只是用紙巾表面擦一擦，是擦不掉所有泥巴的，必須要洗！

當然，洗屁股也不是簡單洗一下就可以了，正確洗屁股才有用！

首先，要把握次數，一日一次為宜，不是說洗屁股好，你就天天洗，坐智能馬桶上，上一次廁所不管大小便，一天上幾次就洗幾次。洗多了，反而會把我們肛管正常的分泌功能打亂，亂了反給了病菌入侵機會，降低肛門的抗病能力。

其次，要注意水溫，很多人沒條件體驗智能馬桶沖洗屁股酸爽，會選擇普通的淋浴沖洗，這其實也是可以的。但是要把握水溫，尤其是有肛周瘙癢的人，特別喜歡調高水溫沖洗屁股，當時，確實可以緩解瘙癢症狀，但是過後，你會發現更癢，因為過於刺激肛周皮膚反而會破壞皮膚層。因此，洗屁股用40℃左右水為佳。

最後，洗屁股也不是說洗得越乾淨就越好，甚至選擇沐浴乳、香皂或者購買一些私處洗液等來專門清洗，這不僅會破壞肛門周圍皮膚酸鹼度平衡，而且洗完之後會讓我們肛周皮膚更加乾燥，引發肛周瘙癢等疾病。也就是說可能你開始沒有肛周瘙癢的，但是假如您亂洗屁股，反而會引發肛周瘙癢。

所以，洗屁股也是一門學問，洗完了最重要一步還最好用柔紙巾擦乾，這樣會有利於我們減少肛周瘙癢、痔瘡等肛周疾病。

洗屁股那麼多好處，今天你洗屁股了嘛！？

三年前，我的肛門會瘙癢，會鬧得晚上睡不著覺。後來，昆明醫科大學附屬醫院的一個醫生朋友告訴我，在大便後用水洗肛門，就會免去瘙癢。聽了朋友的話，我堅持便後清水洗肛，現在成了一種必不可少的生活習慣。

（配圖：滇池飛鷗）

這個問題我最有發言權。

以前我一直有個難言之隱，患有痔瘡。每次騎車都懸著半個屁股，上班也是斜著坐很不雅觀。

半年前有一天痔瘡又發了，實在堅持不住便去醫院看大夫。除了常規用藥外，大夫特意囑咐要經常用清水清洗，特別是便後。剛開始有點別扭，感覺不衛生；後來時間一長習慣後，每次清洗完特別清爽，而且比用紙擦試的乾淨。

自從便後堅持用清水清洗後，己經半年了痔瘡就沒再發過。目前已經習慣了用清水清洗，反而覺得用紙擦試不淨。