首先是食物和水。準備巧克力、肉類罐頭、壓縮餅乾等體積小、熱量高的方便食品，並以每人每天5升水為計，保障每人3天的基本飲水和食物需求。

醫療物品方面。要備齊家人需要的處方藥，以及抗感染、感冒、腹瀉等常用非處方藥。創可貼、紗布繃帶、碘伏棉棒等外用藥品也要儲備，用於處理傷口、消毒殺菌。

同時，衛生防護也要做好。要準備替換衣物、洗漱用品、衛生紙、消毒液、醫用外科口罩等。也要考慮女性用品，以及家中老人、殘障人士和嬰幼兒所需用品。

應急工具必不可少。呼吸面罩需每人1個，如消防過濾式自救呼吸器, 用於火災逃生使用。還要準備有刀鋸、螺絲刀、鋼鉗等組合功能的多功能組合剪刀，滅火器或防火毯可用於撲滅小型火源，並隔離熱源或披覆在身上逃生，還要準備應急逃生繩。

要準備通訊物品。防水防爆手電筒要定期充電或更換電池，具有手搖充電功能的收音機可接收應急廣播，救生哨子則建議選擇無核產品，可吹出高頻求救信號。電池、充電寶等電源也可備好。

此外，記得帶好身份證明和適量現金，以及應急卡、保單等其它重要文件資料。

還需提醒的是，要定期檢查、更換應急包中的應急物資，注意食物、水和藥品等物資的有效（保質）期。

1、洗漱用品:比如臉盆、杯子、牙刷和牙膏、毛巾、肥皂（洗衣服的）以及皂盒、洗髮水和護髮素、沐浴液、浴巾、浴球、浴帽等。

2、家居用品：如家具、電器、室內配飾等。

3、廚房用品：如鍋、碗、瓢、盆、灶、所有的廚具，柴、米、油、鹽、醬、醋、茶等。

4、裝飾用品：是可以起到脩飾美化作用的物品，比如掛在牆上的畫，窗帘、掛毯、掛盤、剪紙、刺繡、盆栽等。

5、化妝用品：潔面乳 ， 保溼補水 ， 隔離防曬等。

6、床上用品：如枕頭、枕套、枕巾、被子、被套、棉被、毯子、床墊等等。

日常生活用品，是普通人日常使用的物品，生活必需品，即是家庭用品，家居食物、家庭用具及家庭電器等。

【食品類】

　　一、日常的必備消耗品：

　　1、主食類：麵條、大米、麵粉等。

　　2、冷凍的肉類：魚蝦、牛肉、雞肉、豬肉等。

　　3、蛋：雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等。

　　4、水/飲品類：常溫奶、奶粉、咖啡、飲用水、祛火茶葉（菊花、金銀花）等。

　　5、食用油：香油、菜籽油、花生油等。

　　6、雜糧豆類：小米、糙米、綠豆、紅豆等。

　　7、易存放的蔬菜：紅薯、土豆、洋蔥、芋頭、南瓜等根莖類蔬菜。

　　8、調味料：食用油、醋、醬油、白糖、紅糖、鹽、生粉、大蒜、雞精、蠔油等。

　　9、水果：梨子、蘋果、柑橘等。

　　二、容易存放、空間足夠的可囤：

　　1、速凍半成品：雲吞、燒麥、蔥油餅、雞塊、手抓餅、餃子、包子等。

　　2、乾製食品/脫水蔬菜包：木耳、香菇、海帶、腐竹、銀耳等。

　　3、加工肉製品：香腸、午餐肉、肉丸、臘肉、臘腸等。

　　4、方便速食：自熱鍋、泡麵、螺螄粉/酸辣粉速食等。

　　5、麵包代餐：燕麥、堅果、吐司、貝果、穀物棒、即食麥片等。

　　6、罐頭及充飢餅乾：壓縮餅乾、水果罐頭、鯪魚罐頭等。

　　【日常用品類】

　　1、廚房日用：垃圾袋、抹布、洗潔精、保鮮膜/袋/盒等。

　　2、個人衛生：護髮素、洗髮露、牙膏、牙刷、洗臉巾、洗面奶等。

　　3、日化類：清潔劑、洗衣液、肥皂等。

　　4、家庭用紙：抽紙、溼廁紙、卷紙、廚房用紙等。

　　5、女性用品：衛生巾、紅糖、護墊、棉條、安心褲等。

　　【醫藥防護類】

　　1、消殺防護：酒精/酒精溼巾、一次性手套、一次性防護口罩、家用消毒液。

　　2、家庭用藥：消炎藥、降火藥、防蚊蟲藥、創可貼、止痛藥、眼藥水、便秘藥、燙傷膏、止瀉藥、體溫計、維生素C或複合維生素、抗過敏藥、長期服用的慢性疾病藥物等。

　　【其他用品類】

　　1、兒童用品：奶粉、奶嘴、尿不溼、成品輔食、玩具、兒童書、繪本、紙筆等。

　　2、寵物用品：玩具、寵物糧食、洗護用品、寵物零食、寵物備用藥（驅蟲藥等）、尿墊/貓砂等。

　　3、有需求可添置小家電：小型封口器、小型抽真空機、空氣淨化器等。

　　【健康生活類】

　　1、鍛鍊器材：彈力帶、按摩滾軸/筋膜槍、瑜伽墊、瑜伽球、小型跑步機、小型動感單車、啞鈴等。

　　2、娛樂休閒：書籍、象棋、撲克、樂高、麻將、剪紙、遊戲機、手工、拼圖等。

　　需要注意的是：別忘記查看家裡的網費、水電費、煤氣費是否交齊；慢性疾病/孕婦等人群最好事先留下主診醫生的聯繫方式。