1、小繩小，真輕巧，小小跳繩是個寶。跳一跳，跳一跳，鍛鍊身體它最妙。你跳跳，我跳跳，我們大家都跳跳。

2、我腳尖一踮地，雙腿抬起來，雙手掄起跳繩，只聽見跳繩打到地上“啪啪”直響，彩色跳繩從頭上掠過，又從腳下一閃而過，好像一個光環。

3、現在，我來當裁判員，媽媽開始跳了。只見她雙腳併攏，把繩子放在小腿肚上，隨著我一聲開始，便輕快地彈跳起來。只見她一會雙腳跳，一會單腳跳，一會跑著跳，而且速度極快，看起來還面不改色，一分鐘就跳了130個，而且還是變著花樣跳。我要向媽媽學習其它的跳法。

4、跳繩比賽開始了，選手們就立刻開始“手舞足蹈”“手忙腳亂”。只見選手的繩子上下飛舞，選手也是全神貫注，絲毫不敢疏忽。哇塞，五(1)班的王晗同學像馬達一樣快，真擔心給王晗記分的同學會被送進精神病院。哎呀!有一位同學給停了，不過他立刻擺好姿勢，又以“驚天地，泣鬼神”的速度跳了起來……“嘟……”比賽結束了。

5、跳繩看起來很簡單，跳起來可有不少學問呢!跳繩分單跳、雙跳、群跳，單跳又分跑著跳、前跳、後跳、竄花跳等等。

1.努力跳繩能夠增加自己的身體機能，能夠讓自己的身心更加的健康，可以給自己一份健康的運動，讓自己跳繩吧！

2.只有跳繩才能讓自己嚴格的自律，要求自我的身體跳繩就能意味著身心健康，讓我們一起在健康的道路上而努力前行！

3.一起運動，一起動起來，一起來跳繩，獲得足夠的身心健康，才能讓我們有一個健康的身體，而迎接我們嶄新的未來！