做法1:燕麥酸奶

菜譜食材

玉米 適量酸奶 150ml燕麥 28g

做法步驟

燕麥加適量熱水

倒入酸奶

放入冰箱一晚上

撒入玉米

做法2:水果燕麥酸奶慕斯

菜譜食材

制作燕麥片加酸奶的方法如下：

1. 準備所需材料：燕麥片、酸奶、水果或堅果（可選）。

2. 在碗或容器中加入適量的燕麥片。根據個人口味和需求，可以選擇快熟燕麥片或原始燕麥片，可根據自己的喜好和需要進行調整。

3. 倒入適量的酸奶。根據個人偏好，可以選擇原味、水果味或其他口味的酸奶。根據燕麥片的量和自己的口感喜好，加入適量的酸奶，使燕麥片充分浸泡在酸奶中。

4. 可選地，可以在燕麥片加酸奶的基礎上添加切碎的水果、堅果或種子等，以增加口感和營養價值。例如，加入切碎的香蕉、藍莓、草莓、杏仁、核桃等，根據個人喜好選擇。

5. 攪拌均勻。用湯匙或攪拌棒將燕麥片和酸奶充分混合，確保燕麥片充分浸泡和吸收酸奶的味道。

6. 讓燕麥片和酸奶混合物靜置幾分鐘，使燕麥片充分吸收水分和酸奶的味道。可以根據個人口感喜好，將其直接食用，或者將其放入冰箱冷藏一段時間，使其變涼爽。

注意：根據個人口感和偏好，可以根據以上步驟進行調整。例如，如果喜歡更稀薄的口感，可以增加酸奶的量；如果喜歡更濃稠的口感，可以減少酸奶的量。根據自己的需要和口味偏好進行調整即可。

1、食材：麥片40克，酸奶200克，蘋果，香蕉適量，開水400毫升。

2、首先把麥片倒出來放入一個小碗裡，備好酸奶。

3、把蘋果和香蕉去皮洗淨切成小丁。

4、用電熱壺燒一壺開水，等水沸騰後，直接倒入麥片碗裡。

5、給麥片碗蓋上蓋子，讓麥片燜上15分鐘。

6、燜好後，把碗裡多餘的水份倒掉，把酸奶倒入泡好的麥片碗裡。

7、用湯勺攪拌均勻，放入切好的的水果丁即可。這樣酸奶麥片就泡好了。

先把燕麥片放到不繡鋼碗<杯>中,加適量開水燜熟;

2.

看燕麥片差不多時加入酸奶,攪拌好就可以了;喜歡吃溫的朋友也可以在加入酸奶後把杯子放在電磁爐上用小火加熱

3.

也可以在酸奶燕麥片中加入堅果或者水果,再配上全麥吐司就是一份有營養的早餐