保險退保的方法主要有以下兩種：1、被保險人攜帶身份證、保險合同、銀行卡去保險公司的營業廳，在工作人員的引領下籤署退保協議，並完成其他退保環節。2、被保險人撥打保險公司的客戶服務電話，接通後轉到人工服務，向客服人員表明退保意願，保險公司會派工作人員上門辦理退保手續。

不能，想要退保可以攜帶相關資料，如身份證原件、銀行卡、保單去到保險公司的櫃面，填寫解除合同申請書，櫃面工作人員會收回保單，然後計算可以退保的金額，按照約定的時間打款到銀行賬戶。

如果不想自己去櫃面辦理，可以致電保險公司的人工客服，要求安排保險業務員上門收集資料委託辦理。一般3-5個工作日就可以到賬。如果是投保的互聯網保險，一般在投保平台保單管理模塊，可以申請線上退保。

保險不想交，可以帶上身份證原件，保險合同到保險公司營業網點辦理退保手續。退保是按保單現金價值退還保費，保險合同上有現金價值表，可查詢當年度末期現金價值，有部分經濟損失，保障也將失效。退保應該慎重，如果是經濟狀況影響，可以利用二年中止期緩繳。