這種減肥方式，是給自己的健康找麻煩……臟腑受傷了……

下面是前段時間在網上瘋傳，大s一個月暴減10公斤的減肥計劃。

這是她老公發的微博

比我們漂亮，比我們有錢的人都這麼拼命的減肥，我們還有什麼理由不努力呢

控制飲水

前期大量飲水，使身體進入排水模式，中後期大幅減少飲水，但由於排水慣性，身體還會很頻繁地排水。

第一天：2加侖（7.58升）

第二天：1加侖（3.78升）

第三天：1加侖（3.78升）

第四天：0.5加侖（1.89升）

第五天：0.25加侖（1.94升）

第六天：完全不飲水直到下午5點稱重

2、調整飲食

1g碳水化合物需要2.7g水來進行水合作用，所以飲食中要嚴格控制碳水，每天攝入不能超過50g。

3、不吃水果、糖、澱粉

這些高碳水化合物食物要完全拒絕。

4、高蛋白、高脂肪飲食

因為不能完全斷食，所以只能增加優質蛋白的攝入，肉類、雞蛋、植物蛋白。

最好多吃一些葉菜類植物（比如菠菜）和十字花科植物（比如花菜、西藍花）。

5、不吃鹽

鈉有鎖水效果，會減少排水。

6、吃自然的利尿食品

這雖然不屬於必須的選擇，但如果在接近稱重前兩天，體重還差很多，就要考慮使用，比如吃蒲公英的根。

7、洗熱水澡

因為在高溫、潮溼的環境中，排汗效果最好，在熱水裡充分浸泡10分鐘。

8、蒸桑拿

一般用來沖擊最後的重量，其他方法都用完了，而且體能很差，再用桑拿把脫水做到極限。