1.

練習使身體向前滑動。後足離板並向後蹬,借助地面反作用力,好像有什麼把你推離一樣。你可以反推一大步,也可以反推幾小步。試著在推出時保持身體放鬆;你的身體越僵硬,保持平衡越難。 如果你想使用前腳後推,試試吧。大多數滑冰者不這麼做——這叫做“蒙哥”——但這種方法其實很重要,能讓你比其他人滑得更舒適。 在你掌握了之後,練習通過更用力的後推獲得更快的速度。你會發現,當你達到一定的速度後,一次質量好的推進會讓你保持這個速度好一會兒。

2.

在你的長板上練習轉向,或急轉。你會需要在你的板上練習轉向,如果你想繞圈滑的話。轉向很容易。你需要做的就是在板的一側用力,傾向那個方向,然後你就會轉向了: 腳跟轉向:你的腳跟後推並轉體朝向你的“內側”。腳跟轉向適合滑時通常出左腳的人。 腳尖轉向:你的腳尖後推並轉向你的“外側”。腳尖轉向適合滑時通常出右腳的人。

3.

找到停下或減慢你的長板的方法。腳剎,即在地上用一隻腳拖動,可能是最可靠的減速或停下的方法:腳和地板間大量的摩擦,減小了使你繼續滑動的動能。其他可以剎住的方法包括: 曲線剎:學著在滑下山的時候向左右傾身彎曲,力會作用於你的輪子上,並會減慢你的速度。 空氣剎:在高速下,站起來並伸出你的胳膊,就可以很顯著地減緩速度。

4.

在你掌握這些理論後練習滑行。如果你的想滑的比跑步更快,學會如何滑行以減少擦傷。另一方面,你應當購買滑行手套,或附上小塊砧板(在超市可以找到)以用作手套。一旦你有手套後,你已準備好學習滑行了!為了滑行你需要: 在膝蓋彎曲時前腳指向前方;把重心移向前面。 後腳滑動,彎曲前腿膝蓋以與地面接觸。 通過釋放漸進的壓力停止滑行。 努力不要用你的腳趾或腳跟接觸地面;要用腳底中部。

答：1、要是用力小的問題，你把重心向前(右腳在前，向右轉)移,腿彎曲,把腳的的重心向後移,這樣板子就翹起來了，不是很大，但轉度較大。如果你想瞬間變向，那麼就把重心放左腳上，右腳略抬起，然後扭腰帶腳。不過比較難練，且不好控制。

2、把板前端抬起是一種方法，不過這種方法很難控制，容易摔倒，建議新手在滑行中使重心向前傾斜或後傾斜來控制方向，你可以慢慢地滑然後感受一下。

3、轉圈:滑手將滑板向前推,然後站上去,兩腳跨立,左腳可以靈活移動。將知重鈺於板尾，使板端抬起一兩英寸。當板端在空中時，身體向順時針方向轉動;前輪著地時，滑板向右偏轉。將這一系列動作連貫起來，不斷練習。