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1 # 股東卡不
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2 # 大公無私大林子
1、頭部練習：向前低頭，向後仰頭，向左右歪頭，繞頭練習。注意立腰，兩肩下垂，腳尖繃直。
2、肩部練習：雙手扶肩，雙肩通過向前，向下，向後，向上繞肩。注意脖子往上立，挑腰。
3、胸部練習：上身向前含胸低頭，闊胸雙肩向後夾起，仰頭。注意兩肩後夾，兩腿夾緊繃直。
4、腰部練習：注意呼吸，腰一定要正。（前腰、胸腰、旁腰、涮腰）。
5、含胸屈腿：上身含胸的同時，雙腿吸起。注意含胸時，不要鬆散。
6、壓胯練習：雙手扶膝，雙腿吸起來，併攏雙腿膝蓋向旁打開，向旁壓。注意膝蓋用力下壓，腰立直。
7、勾繃腳練習：腳上向上勾起，腳跟用力向前蹬。注意腿直、立腰、脖子往上長。
8、繞腳練習：腳經過勾腳，向外打開繃腳，然後繃腳，打開，繃腳，再繃腳。注意腿直、立腰、脖子向上長。
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3 # ☀️Baby♪
兒童初學學舞蹈的時候要學的就是基本功了比如：舞蹈裡面最基礎的訓練內容了，只要練習舞蹈基本上都要練習，壓腿分為壓前、旁、後腿。壓腿的練習有助於打開孩子腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外打開繃直，還有壓肩雙手伸直放在把杆上…等等
你好，兒童舞蹈入門基本功包括以下幾個方面：
1. 身體柔韌性：兒童舞蹈需要良好的身體柔韌性，包括能夠進行各種舞蹈動作的靈活性和柔軟度。
2. 平衡能力：兒童舞蹈需要良好的平衡能力，能夠在跳舞時保持身體的平衡，避免摔倒或失去控制。
3. 肌肉力量：兒童舞蹈需要一定的肌肉力量來支撐各種舞蹈動作，包括腿部、核心肌群和上肢肌肉的力量。
4. 身體協調性：兒童舞蹈需要良好的身體協調性，能夠同時控制身體的各個部位，完成複雜的舞蹈動作。
5. 節奏感：兒童舞蹈需要良好的節奏感，能夠準確地把握音樂的節奏並與之配合，完成各種舞蹈動作。
6. 空間意識：兒童舞蹈需要良好的空間意識，能夠準確地感知身體在空間中的位置和方向，避免與其他舞者碰撞或錯位。
以上是兒童舞蹈入門基本功的一些方面，通過不斷的練習和培養，兒童可以逐漸提昇這些基本功，進一步發展舞蹈技巧和表演能力。