一根玉米棒的玉米粒為200克左右，則能量為200卡左右。但100克的鮮玉米有46克是不可食的（大部分市場上的熟玉米棒都是鮮玉米）。即吃一隻大玉米棒只有85千卡左右熱量，1克脂肪。但是玉米的營養成分比較全面，一般含蛋白質8.5%、脂肪4.3%、醣類73.2%、鈣0.022%、磷.21%、鐵0.0016%，還含有胡蘿蔔素、維生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、維生素E、賴氨酸等。

一根玉米棒的熱量取決於玉米棒的大小和種類。一般來說，100 克大小的玉米棒的熱量大約在 300-350 卡之間，具體數值可能因玉米種類、加工方式等因素而有所不同。

相較於其他碳水化合物來源，如米飯、麵包等，玉米棒的熱量相對較低，但其富含膳食纖維和維生素和礦物質，是一種營養豐富的零食選擇。

一根玉米棒的熱量大約在80-100卡路里之間。
這是因為玉米本身含有一定的澱粉、蛋白質和脂肪等營養成分，而且玉米棒通常還會被塗上一層食用油和鹽等調料，所以熱量較高。
此外，烤制玉米棒時產生的焦糖化合物也會增加熱量。
因此，對於需要控制熱量攝入的人群而言，適量食用玉米棒是更加合適的選擇。

你好，一根玉米棒的熱量取決於其大小、種類和烹調方式等因素。一般來說，一根普通大小的生玉米棒約含有90-100卡路里的熱量，而煮熟後則約含有120-140卡路里的熱量。如果加上黃油、鹽等調料，則熱量會更高。

一根玉米棒的熱量大約為90卡路里。
這是因為玉米棒主要由澱粉質和少量蛋白質組成，經過烘烤或煮熟後，澱粉質會被分解為葡萄糖等單醣，供給機體能量，所以它含有一定的熱量。
不過需要注意的是，熱量的具體多少還與玉米棒的大小和加工方式等有關。
值得一提的是，玉米棒富含膳食纖維，有助於促進腸道健康。
同時，由於含有豆腐乳等熱量較高的調料，經常食用也可能導致攝入過多的熱量，不利於身體健康。
因此，在食用時應適量控制攝入量，做到平衡飲食。

一根玉米棒的熱量大約為125千卡路里。具體熱量取決於玉米棒的大小，材料，口味，加工方式等。每100克玉米棒含有約350千卡路里的能量，其中碳水化合物約佔80％，脂肪約佔20％，蛋白質約佔1％。此外，一根玉米棒還含有少量維生素和礦物質，如鈣、鎂和鉀，以及維生素A、維生素C、維生素B6和維生素B12。