如果一個人的頭髮少，想補救最快的方式就是把頭發燙一下，燙的蓬鬆一點，這樣就會顯得頭髮多了。再多吃一點幫助頭髮長的東西

頭髮少應盡量避免經常燙染，避免長時間熬夜、保持良好的作息及心態；條件好的可以通過植髮來改善頭髮稀少的問題；選用專門針對脫髮產品的洗髮水；經常按摩頭部促進毛囊生長。

可以拯救因為頭髮少可能是由於遺傳、壓力、營養不良等原因造成的。
但是只要注意護髮和生活習慣，可以很好地拯救頭髮少的問題。
首先，要保證營養均衡，多食用富含維生素和礦物質的食物，如紅棗、菠菜、海帶等；其次，保持頭皮清潔，洗頭時按摩頭皮，促進頭髮生長；還要避免使用熱風吹風機和染髮劑等對頭發有害的化學品。
最重要的是要保持心情愉悅，減少壓力和焦慮情緒，這對頭發生長也有很大的幫助。
另外，頭髮少的人也可以選擇頭髮種植、頭髮加密等方法來拯救頭髮。

平時用一些生薑養髮洗髮水，買一瓶新發生長液用一用，早晚塗抹均勻，每天用牛角梳梳頭，檀木的也可以，這樣對生發有很好的效果

可通過以下方法拯救頭髮少問題。
第一，保持頭髮清潔，定時洗頭，避免頭皮屑和頭油。
第二，採用積極的潤髮護理，如多使用滋潤、修護頭髮的洗髮水、護髮素等，頭髮會更加健康。
第三，適量按摩頭部，可以增加頭髮的營養和氧氣供應，有助於頭髮生長和加密。
最後，均衡飲食，多吃富含鐵、鋅和維生素B等對頭發健康有益的食物也是一種有效的輔助手段。

頭髮少可以通過一些方法進行補救。首先因為頭髮特別少可能是由於營養不良、壓力過大、缺乏運動、遺傳等因素所致，所以需要調整生活習慣、增加營養攝入、緩解壓力等來改善頭髮情況。

可以嘗試使用營養豐富的洗髮護髮產品、使用生薑、蜂蜜等天然食材進行頭髮護理、進行頭皮按摩促進頭髮生長、合理控制染燙的次數等。

可以拯救因為頭髮少的原因可能比較複雜，例如遺傳因素、營養不良、荷爾蒙失調等等。
但無論是哪種原因，我們都可以通過一些方法來拯救頭髮。
可以通過改善飲食，多攝入一些富含鐵、鋅、蛋白質等營養成分的食物，也可以使用一些專業的洗髮水、護髮素來滋養頭髮，同時避免頻繁使用電吹風、夾板等電器對頭發造成傷害。
另外，做頭皮按摩、使用頭髮生長精華素、戒菸限酒等措施也都有幫助。
常常修剪頭髮，使頭髮看上去更加濃密也是一個好辦法。
總之，只要你用心呵護，就一定能夠拯救你的頭髮。

首先要改善飲食結構，並且可以選擇養髮護髮的一些藥物或者產品進行使用，合理膳食，少吃脂肪含量高的東西，這樣會維護的更好一些，含鋅量高的東西少吃一些。

加強營養：平時可以吃一些雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物，另外也可以吃一些新鮮的綠葉蔬菜和水果，能夠保證頭皮毛囊營養供應，從而可以促進毛髮生長，能夠改善頭髮稀疏的現象。

加強頭髮護理，補充維生素，避免辛辣刺激食物，可以在平時的飲食中添加黑米、黑豆，黑芝麻等有助於生發的食物

首先不熬夜.充足的休息是毛髮生長的重要原因，其次是多攝入蛋白質.頭髮是由蛋白質構成,營養不良時缺少足夠原料讓頭髮生長，三是勤洗頭因為過量的油脂容易堵塞毛孔,加重脫髮。

有些人天生就頭髮比較少，之前聽過家裡長輩說過，用生薑切塊在頭髮少的那個位置打圈以致發熱，這樣有助於頭髮生長。還可以煲黑豆吃，也是有助於生長頭髮的。

頭髮少，我們可以食補的話，可以多吃一些黑芝麻，這樣可以補頭髮，讓它自己生長，而且還可以用一些增發的東西，增發劑和一些生發產品都是可以的

1、生薑生長法。生薑刺激頭皮血管,促進它們的循環,加深毛囊的活力。生薑用溫水和白醋洗淨,搗成汁,早晚可擦在頭皮上。使用一段時間後,頭髮會有明顯的增厚效果。

2、堅持梳理頭髮和按摩頭皮。定期梳理頭髮可以刺激頭皮並促進頭髮生長,最好使用氣囊梳,可以均勻按摩頭皮,堅持每天早晚梳幾十次,掌握力度,不要太重。注意這裡的梳理並不是簡單的梳理頭髮,主要是梳理頭皮,對頭皮進行按摩和刺激。

3、妙用啤酒來護理。先將啤酒和少量溫水混合,均勻塗抹在頭髮上並適當按摩。用啤酒溶液將頭髮弄溼幾次,然後沖洗乾淨。啤酒中的營養成分可以作用於頭髮,對頭發有很好的滋養作用。啤酒的酒精度數較低,但含有大量的氨基酸、維生素和微量元素,可以去頭屑止癢,給頭髮更多的營養。最好選擇用穀物或小麥發酵的啤酒,以獲得更好的效果。

4、勤用護髮產品。這裡推薦大家使用秋濟本草防脫育發液+秋濟本草洗髮水兩款產品。經過多人的測試,秋濟本草防脫育發液普遍認為效果不錯,可以從頭皮、髮根以及毛囊三個方面進行養髮,疏通毛囊堵塞的同時可以加快血液循環,擁有相當不錯的控 油防脫作用。

5、淘米洗髮水。米水中的維生素B族元素和氨基酸可以產生黑色素,促進頭髮生長。通常使用發酵的洗米水,即將前兩道洗米水放入容器中進行沉澱,然後加入第二天的米水,重複幾次發酵。洗髮時只需將其加入溫水中即可。

6、胡蘿蔔汁護髮。胡蘿蔔汁含有豐富的胡蘿蔔素和維生素A,可以補充毛囊營養,促進血液循環,幫助頭髮生長。具體做法是將胡蘿蔔切碎,加入溫水攪拌機打成胡蘿蔔汁,塗抹在頭皮和頭發上,放置一段時間再清洗。也可以直接食用,更有利於生發。

7.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

8.喝黑芝麻麵粉糊。取等量的黑芝麻喝麵粉，分開炒熟，將炒熟的黑芝麻研末，然後每次取等量的麵粉和黑芝麻，混合後加開水調成糊，每天吃一次，也可以加點紅糖來調味。

9.山萸肉、熟地、何首烏和枸杞子，一起加水煮汁，然後再加入黑豆和核桃，將核桃煮爛，再烘乾，每天服用兩次，每次服用6克。

10.取20克的小尖椒，切細，取50毫升燒酒，二者放入瓶子浸泡10天，然後每天用藥酒汁塗抹脫髮的地方，每天數次可以生發。

可以通過以下途徑拯救頭髮稀疏的問題。
首先，給予頭髮良好的護理，注意保持頭皮清潔，每週使用滋潤的護髮素來滋潤髮絲，同時避免使用蓬鬆的髮型器具，減少對頭發的傷害。
其次，改善飲食習慣，多攝入含有豐富維生素和蛋白質的食品，例如雞蛋和堅果等。
再者，可以考慮進行頭皮按摩和顱內針灸，以刺激頭髮生長。
最後，如果以上方法無法緩解頭發稀疏的問題，可以使用頭髮加密手術來有效解決問題。