10個月的孩子已經添加輔食了

每天只需要補vd就好維生素d就是促進鈣的吸收的 其他的營養可以在輔食中攝入

不需要額外添加鈣劑

輔食和奶量可以根據下圖參考噢

一般情況下，這麼大孩子只要輔食吃得好，奶喝得好，每天一粒維生素D，多進行戶外活動，是不用額外補鈣的。

去大藥房買維生素D滴劑就可以了，這個促進鈣吸收的。平時弄點有營養的輔食給他吃就可以了。一歲之後可以買葡萄糖酸鈣口服液，含鈣鐵鋅的。我女兒六七個月的時候每天中午我都給她做麵疙瘩湯，裡面加個雞蛋，青菜切的細細的，每次都吃滿滿一碗。春秋兩季補鈣加鋅。

蝦皮，紫菜，各種豆製品。

因為十個月的寶寶可以選擇很多種類的輔食，含鈣的食物有很多，多給孩子吃含鈣量比較高的食物，就能夠起到補鈣的作用了。比如蝦皮，紫菜，各種豆製品當中都含有非常豐富的鈣質，媽媽們可以在輔食當中盡量多給孩子吃這些食物。比如將蝦皮磨成碎末之後，放到孩子常常喝的粥當中，就能夠起到補鈣的效果，給孩子吃豆腐等豆製品作為配菜，也能夠起到補鈣的效果。

一、魚泥豆腐羹

原料：魚弄成泥，豆腐

做法：將魚肉洗淨加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟後去骨刺、搗爛成魚泥。將水燒開加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸後加入魚泥，再加入少量的澱粉、香油、蔥花成糊狀即可。

補鈣奧秘：魚肉和豆腐都是高蛋白和高鈣食品， 魚肉含水分高、肌纖維短，它與豆腐結合，鈣容易消化吸收。而且味道鮮美，10個月的寶寶一定很喜歡。

二、豬血豆腐青菜湯

原料：豬血、豆腐、青菜、蝦皮

做法：豬備豆腐切成小塊，青菜洗淨切碎。水開後，先加入少量的蝦皮、鹽，再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘，加調料即可。

補鈣奧秘：豬血是補鐵的優秀食品，它具有含鐵豐富、易吸收，價廉物美等優點。蝦皮含有大量的鈣、磷是嬰兒的補鈣食品。相信10個月寶寶會愛吃的。

三、蝦仁菜湯麵

原料：龍鬚麵、熟蝦仁、青菜心、適量高湯、熬熟的植物油

做法：先將龍鬚麵切成小段，放入沸水中煮軟、煮爛，取出備用;將熟蝦仁剁碎，青菜心開水燙後切碎備用;然後將碎麵條、熟蝦仁、菜心及適量高湯一起放入鍋內，用大火煮開後改用小火再煮，煮至麵條爛熟後加熬熟的植物油再繼續稍煮片刻即可。

四、蝦仁豆腐豌豆泥粥

原料：熟蝦仁、嫩豆腐、豌豆、厚粥、適量高湯、熬熟的植物油

做法：先熟蝦仁，剁碎備用;將嫩豆腐用清洗乾淨剁碎，鮮豌豆加水煮熟壓成泥備用;然後將厚粥、熟蝦仁、嫩豆腐丁、鮮豌豆泥、及高湯一起放入鍋內，用小火燒開煮爛，最後加入熬熟的植物油和少量鹽即可。