自我驅動力即自我驅動的能力。自我驅動力的三個階段是：

1、萌發階段。

這個階段是由每個人天生的強烈欲望引起的。比如，對財富、功名利祿的追求的想法而萌生了一定的驅動力；

2、成長階段。

即受家庭、父母思想的灌輸，接受社會約教育，促進了自我驅動力的發展。

3、收獲階段。

即對未來的追求，通過踐行驅動力而實現自己的夢想和希望。

自我驅動中，情感驅動是最原始的，從某方面可以說它是人類得以保全自己遠離危險繁衍生息的重要因素，而理智和習慣更像是後天形成。所以我們會說情感是最底層的操作系統。

這三種驅動並非隔離作業，只是偶爾以此為主導，偶爾以彼為主導。如果你可以成功的識別，覺察自己一靜一動背後是什麼，那就能更好的理解自己的言行和他人的言行，然後做出合理的應對。

首先情緒驅動，就是有感情去驅動產生的，你會因為恐懼而快速逃離的反抗，也會因為憤怒而過度攻擊，也會因為喜歡而主動靠近這三種是比較明顯的情感驅動模式，第二種是擬置出洞，是指一個人的行為，有邏輯分析推理決策，而後推行的第三種叫習慣驅動，是指一個人的行為已經形成了一種行為習慣

①快樂為先：

用快樂的事情激勵：寫下我們渴望得到的任何美好事物，看看哪些是我們通過努力就可以得到的，把他們按照輕重緩急排個序，當處在情緒低谷、臨睡時，都可以想象這些美妙的事物相伴的感覺，從而調整自己的心情，帶著渴望向前行動。

②避免痛苦

每個人都有不同的痛苦，有的人會因為沒有足夠的經濟，有的人會因為沒有健全的家庭，有的人會因為不是高帥富，不是白富美，還有的人會因為沒有健康。回顧生命中最黯淡，最沒有支持，最無奈的那個低谷，想想有什麼辦法能夠避免這些痛苦的再次光臨，逃避痛苦本身也是一種目標，最怕的就是當寒號鳥，每天哆嗦嗦，哆嗦嗦，永遠不見行動，最後真切地在痛苦中離開。如果怕喪失是一種痛苦，那麼反之，遠離喪失就要更勤勞的活著，努力過著有質有量的日子。

人生遇到的每一件事情都有自己的意義，這份意義是我們自己賦予的，可以有這樣的意義，也可以有那樣的意義，人的生活質量怎樣很多時候與經濟關系並不大 ，而是在於內心的平衡、寧靜和富足，在於情商的高低，在於耐挫力的高低，在於承受委屈的能力有多大，培養自己的彈性，讓我們在逆境中找到希望，找到堅持下去的價值與意義。