UFC比賽中當然可以抓手了！而且利用手的技能有很多！但是不可以用手去插眼！

同時比賽中也有禁止以及警告的違規行為！比如踢擋，插眼，對方三點及以上著地後的膝擊和肘擊，擊打後腦，抓籠網，咬人等動作均為ufc禁止的動作。雖然ufc叫做“無限制格鬥賽”，但它畢竟屬於競技體育的範疇，不會允許比賽方無所不用其極地利用卑鄙手段傷害對手，並且需要保護選手的安全，有巨大傷害性的動作也會禁止。

三點著地不能膝擊。
因為在擊打時，三個部位接觸地面的時間是不同的，先腳後腰再手肘，如果在這個過程中進行膝擊，會打亂身體的平衡，容易導致倒地或受傷。
此外，三點著地本身已經具有攻擊力，沒有必要再使用膝擊來增加攻擊效果。
此外，對於格鬥運動愛好者而言，應該注意技術的正確性和安全性，盡量避免使用不太安全或未經訓練的技術，以免造成不必要的傷害。

三點著地是指運動員在進行橄欖球比賽時，落地時必須同時用兩手和一個膝蓋著地，也就是三點同時著地。這項規則是為了保護運動員的安全，防止運動員受到打擊或受傷。

如果運動員在三點著地時使用膝蓋撞擊對手，就會構成犯規。這是因為膝蓋是一個非常強力的部位，使用膝蓋撞擊對手可能會造成對手的身體受傷，甚至會導致骨折等嚴重傷勢。因此，橄欖球比賽規則禁止使用膝蓋進行攻擊。

綜上所述，三點著地不能使用膝擊的規則是為了保護運動員的安全，防止非法攻擊行為的發生。

在跆拳道比賽中，三點著地規則是指在進行踢擊動作時，必須同時用兩隻腳和一隻手或兩隻手和一只腳著地，即“三點著地”，這是為了避免運動員在比賽中過於暴力和危險而設置的安全規則。

同時，在跆拳道比賽中是不允許使用膝擊技術的，因為這種技術過於危險，容易對對手造成嚴重的傷害。所以，只有通過腿部的踢擊技術才能夠得分。

三點著地是泰拳比賽中的規則之一，指在進行攻擊時，至少要保持一隻手或一隻腳與地面接觸。

這個規則的目的是為了防止選手在比賽中使用危險的攻擊方式，例如膝擊、肘擊等。

因為如果選手在攻擊時抬起了雙腳，那麼他就沒有了平衡，容易失去控制，甚至造成傷害。

此外，三點著地還有助於提高選手的穩定性和靈活性，增加比賽的觀賞性。因此，根據泰拳比賽的規則，膝擊是不被允許的。