芭蕾要求比較高，我建議你還是找專門的老師去學以下，至少老師可以講最基本的動作要領，學習中不至於受傷，動作也很標準，一段時間後，可以自己買碟或網上查視頻跟著學（因為這是你已經有一定的基礎），至於軟功，既然你想學，就要下苦功，舞蹈就是這樣，軟功全靠自己慢慢練習才行，誰也幫不了你

像拉丁舞蹈，如果你只是興趣愛好，想學習，可以按照視頻或相關碟子自己練習，因為這個不像芭蕾，練習中不會受傷，只存在你跳的是否標準，可以自己自學

您好，以下是適合12~14歲女生自學的舞蹈：

1. 爵士舞：爵士舞是一種充滿活力和動感的舞蹈，非常適合年輕女孩子。它包括了快速的步伐、跳躍、旋轉和擺臀等動作，可以讓女孩子展現出自己的活力和自信。

2. 街舞：街舞是一種非常流行的舞蹈形式，它包括了很多動感的舞步和動作，比如踢腿、擺臀、旋轉等。街舞不僅可以鍛鍊女孩子的身體協調能力，還可以讓她們展現出自己的酷炫和自信。

3. 現代舞：現代舞是一種非常自由的舞蹈形式，它的動作和舞步非常多樣化，包括了很多自由流暢的動作，比如擺臂、扭腰、跳躍等。現代舞可以讓女孩子在舞蹈中表達自己的情感和想法。

4. 芭蕾舞：芭蕾舞是一種優雅的舞蹈形式，它包括了很多優美的姿勢和動作，比如腳尖著地、旋轉、跳躍等。芭蕾舞可以讓女孩子打造出優美的身姿和姿態，同時還可以鍛鍊她們的身體協調能力和靈活性。

5. 拉丁舞：拉丁舞是一種充滿熱情和動感的舞蹈形式，它包括了很多快速的步伐和動作，比如快速的踢腿、扭動身體等。拉丁舞可以讓女孩子展現出自己的熱情和自信，同時還可以鍛鍊她們的身體協調能力和靈活性。

舞蹈這樣的，藝術類科目，自學還是比較困難，要需要好的老師，讓師傅領進門，才能修行在個人